DCMedical S; н; татеа та,; няма опасност! Той никога не го прави; това на гладно
Сутринът е най-трудната част от деня, когато често пропускате закуска или хапвате няколко геврека, надявайки се стомахът ви да не е празен. За съжаление, много от сутрешните ви навици могат да застрашат здравето ви, така че е добре да следвате тези съвети.
Кафето НЕ се пие на гладно
Ако изпитвате киселини и не знаете причината, помислете какво пиете сутрин. В идеалния случай трябва да изпиете чаша вода на гладно, след това да закусите и накрая кафе, евентуално без захар и мляко.
Пиян на гладно, кафето няма да направи нищо, освен да повиши киселинността в стомаха и да допринесе за появата на повече храносмилателни проблеми. Освен това, ако сте свикнали да пропускате непрекъснато закуската, с течение на времето ще изпитвате дефицит на серотонин, който е отговорен за дефицитното ви настроение през този ден.
Противовъзпалителните лекарства причиняват повече вреда, отколкото полза
Нестероидните противовъзпалителни лекарства, аспирин или вечен парацетамол, приети на празен стомах, могат да причинят чревно кървене. Така че внимавай!
Раздвижете се след лека закуска
За предпочитане е да спортувате сутрин, но не преди да ядете нещо леко. Не мислете, че ако бягате на гладно, ще изгорите повече калории. Спортът само ще стимулира повишаването на нивото на стомашната киселина в стомаха, доста опасно действие по-късно за тялото ви.
Цитрусовият сок дразни стомаха
Всички знаем колко добър и здравословен е пресен портокал или грейпфрут, но имайте предвид, че пиенето на гладно може да раздразни лигавицата на стомаха. Особено ако знаете, че имате стомашни проблеми, избягвайте да ги консумирате.
Избягвайте дъвка
Друг нездравословен навик е дъвченето на дъвка на гладно. За кратко време този навик може да доведе до гастрит.