DCMedical разстройство; храносмилателни разстройства; болката, причинена от газове
Нормално е да имате малко бензин. Всеки ден повечето хора имат 1 до 3 епизода, докато смилат храната ни. Това означава, че газовете се елиминират от 14 до 23 пъти на ден, по един или друг начин. Но ако газта не може да излезе лесно, може да се почувствате неудобно и подути.
Газът се натрупва по два начина. Част от него започва с въздуха, който поглъщате заедно с храната. Повечето от тях се губят и през устата, но някои могат да останат в храносмилателната система. Дебелото черво произвежда останалата част от газовете, защото разгражда храната. Този газ трябва да бъде елиминиран, отбелязва Medicinenet.
Понякога се произвежда повече газ, отколкото можете да понесете, или малко газ се забива в червата. Когато това се случи, тялото ви ви казва. Може да имате болка, спазми или бучка в стомаха. Или може да се чувствате прекалено пълни или под налягане, особено в горната част на корема, което може да бъде подуто, ако сте претоварени или поради газове.
Не можете да ядете, без да поглъщате въздух. Но някои навици могат да се влошат. Ако ядете бързо или говорите, докато ядете, натрупвате допълнителен въздух. Освен това поглъщайте повече въздух, ако пиете през сламка, дъвка или твърд бонбон между храненията. Все повече въздух навлиза, ако пушите. Протезите, които не се вписват правилно, също позволяват излизането на допълнителен въздух.
Вероятно вече знаете за много от храните, които генерират повече газове, като боб, броколи и лук. Но плодовете като ябълки, праскови и круши също. Трици, пълнозърнеста пшеница и някои млечни продукти (сирене, сладолед и кисело мляко) могат да направят същото.
Тъй като всеки от нас реагира по различен начин на храната, опитайте се да ги елиминирате от диетата си един по един и проверете дали това помага.
Безалкохолните напитки и бирата произвеждат газ
Бира, кисели напитки, мляко, ябълков сок и сок от круши също могат да причинят газове. Както и други плодови напитки. Ако обичате да пиете някое от тях, направете същия тест като за храна. Опитайте да ги премахнете един по един и вижте какво се случва.
Дъвката или бонбоните, направени с изкуствени подсладители, могат да причинят газове. Затова проверете етикета за сорбитол, манитол или ксилитол, които може да искате да ограничите или избегнете. Напитки, подсладени с фруктозен царевичен сироп, могат да бъдат друг източник. .
Опитайте да пиете чай от мента или лайка.В допълнение към регулирането на вашата диета и навици, може да успеете да получите помощ от природни средства. Опитайте да пиете чай от мента или лайка. Поне трябва да е освежаващо. Има и хранителни добавки, приготвени с анасон, дюля, кориандър, копър и куркума. Както при всяка добавка, попитайте Вашия лекар, ако имате някакви странични ефекти.
Ако имате непоносимост към лактоза, тялото ви не може да разгражда млечната захар (лактоза). Продуктите за алергия помагат. Ако добавите няколко капки мляко или сдъвчете таблетка непосредствено преди хранене, те осигуряват необходимия химикал. Или можете да изберете продукти без лактоза или без млечни продукти.
Ако получавате газ от храни, които включват пшеница или други семена, Вашият лекар може да Ви направи тест за цьолиакия. В този случай тялото ви не може да се справи с глутен, пшеничен протеин, ечемик и ръж. Ще трябва да продължите безглутенова диета, ако имате целиакия.
Ако болката е достатъчно силна или се случва толкова често, че засяга ежедневието ви, консултирайте се с Вашия лекар, особено ако имате други симптоми, като необяснима загуба на тегло, често гадене или повръщане, кръв в изпражненията, диария. и проблеми или промени при движението на червата. И, разбира се, ако „газовата болка“ включва болка в гърдите или други симптоми на инфаркт, обадете се на 911.
Вашият лекар ще ви попита как сте се чувствали, ще ви даде физически преглед и може да докосне или изслуша корема ви. Ще отговорите на въпроси за това какво ядете. Носете си бележки, които сте си запазили относно това, което ядете и пиете и кога ви боли. Ако имате други симптоми, като загуба на тегло или диария, може да се наложи повече тестове.