DCMedical Post, предимства за s; н; цици
Постенето носи ползи за здравето
Постенето се признава заради ползите за здравето. Изследователите искали да знаят повече и взели кръвни проби от хора преди и след гладуване.
Нови доказателства показват, че гладуването може да бъде полезно в борбата с наддаването на тегло, затлъстяването и свързаните със затлъстяването заболявания. Чрез увеличаване на определени протеини гладуването може да предпази от метаболитен синдром, диабет и чернодробни заболявания, но освен гладуването, „времето и продължителността между храненията“ са от съществено значение.
Ползите за здравето от гладуването са обект на много дискусии през последните години. Все повече хора сега бързат да постит не само за религиозни цели, но и за отслабване и засилване на метаболизма, според medicalnewstoday.com.
Ограничаването на приема на храна може да увеличи метаболитната активност повече, отколкото учените предполагат, предполагат проучвания, а практиката може дори да помогне в борбата със стареенето.
Според други изследвания гладуването може също да подобри здравето на червата и да засили циркадните ритми, като по този начин повиши цялостното здраве.
Ново изследване предоставя доказателства за ползите от работата по отношение на условията, свързани със затлъстяването.
Д-р Айсе Лейла Миндикоглу, доцент по медицина и хирургия в Медицинския колеж Бейлор в Хюстън, Тексас, и нейните колеги използваха ислямската духовна практика на Рамадан, за да проучат ползите от гладуването от зори до здрач.
Изследователите са установили, че практикуването на този тип гладуване в продължение на 30 дни е повишило нивата на някои протеини, които могат да подобрят инсулиновата резистентност и да предотвратят страничните ефекти на диета с високо съдържание на мазнини и захар.
Д-р Миндикоглу и неговият екип представиха своите открития по време на Седмица на храносмилателната болест, неотдавнашна конференция в Сан Диего, Калифорния.
Времето и продължителността между храненията са от съществено значение
Д-р Миндикоглу и колегите му са изследвали 14 души, които първоначално са били здрави и които са постили по 15 часа всеки ден от зори до здрач като част от Рамадан.
По време на Великия пост участниците не ядоха и не пиеха. Преди началото на публикацията изследователите взеха кръвни проби от участниците. Учените също тестваха кръвта на участниците след четири седмици на гладно и една седмица след края на гладуването. Кръвните проби показват по-високи нива на протеини, наречени тропомиозин (TPM) 1, 3 и 4. TPM е най-известен със своята роля в регулирането на скелетната мускулатура и сърдечната контракция.
Въпреки това, TPM е и ключът към поддържането на здравето на клетките, които са важни за инсулиновата резистентност, и възстановяването им, ако са повредени.
По-специално, TPM3 играе важна роля за подобряване на чувствителността на организма към инсулин. По-добрата чувствителност към инсулин означава повече контрол на кръвната захар.
Настоящото проучване установи, че нивата на TPM1, 3 и 4 на "генни протеинови продукти" се увеличават значително между изходното ниво и 1 седмица след приключване на гладуването.
Водещият автор на изследването коментира резултатите, като казва: "Диетата и гладуването могат да окажат значително влияние върху начина, по който тялото произвежда и използва протеини, които са от решаващо значение за намаляване на инсулиновата резистентност и поддържане на здравословно телесно тегло.".
Следователно, времето и продължителността между храненията могат да бъдат важни фактори, които трябва да се имат предвид за хората, които се борят със състоянието, свързано със затлъстяването.