DCMedical митове за махмурлука; който; правя повече r; u
Махмурлукът засяга паметта
Всички чухме, че: „Виното е по-добър избор“, „Успокоителното преди лягане прави чудеса върху махмурлука“, „Кафето е лекарство против махмурлук“. Каква е истината зад тези митове? Всички грешат! Махмурлукът и алкохолната интоксикация са сериозни проблеми, посочват лекарите. Ето как те разглобяват всеки мит за напитките:
ИСТИНА: Излишъкът от алкохол пада силно върху стомаха и нарушава централната нервна система. Той взаимодейства с химикали в мозъка - което води до главоболие, световъртеж и гадене - и ви кара да бягате до банята, за да изпразните стомаха си, което също води до дехидратация. Цената, платена сутрин, може да включва непоносимо главоболие, умора, стегната уста като торба, разстроен и уморен стомах - и отслабена имунна система. Това в най-щастливия случай.
МИТ: Махмурлукът е еднакъв за жените и мъжете
ИСТИНА: Не бива да пробвате това на кожата си с безплатните напитки на Ladies 'Night, както казват американците. Ако мъжът и жената пият едно и също количество алкохол, жената ще усети по-добре въздействието на напитката. Това е така, защото мъжете имат по-висок процент вода в тялото си, което помага за разреждане на алкохола, който пият. Когато жените пият същото количество, в кръвта им се натрупва повече алкохол, показват лекари от WebMD.com.
ИСТИНА: Не е нужно да пиете несъзнателно, за да платите цената на собствената си кожа на следващата сутрин. Само няколко напитки могат да предизвикат главоболие и други симптоми на махмурлук при някои хора. Ако пиете вода или сок между всяка бира или силна алкохолна напитка, имате шанс да останете хидратирани и да намалите общото количество алкохол, което пиете. Плюс това последствията от следващия ден намаляват.
МИТ: Виното е най-добрият избор
ИСТИНА: Не е така. Червеното вино съдържа танини, съединения, за които е известно, че предизвикват главоболие при някои хора. Малцовите напитки, като уискитата, са склонни да причиняват по-тежък махмурлук. Ако се притеснявате за това как ще се чувствате сутрин, най-добрият избор са ясната бира и ликьори, като водка и джин. Но и такива в малки количества, защото алкохолът принуждава черния дроб и така или иначе го опиянява.
МИТ: Диетичните коктейли са безопасен залог
ИСТИНА: Диетичните напитки могат да помогнат, ако броите калории, но не и ако се опитвате да избегнете махмурлука. Алкохолът все пак е алкохол.
МИТ: Силата се пие преди бира
ИСТИНА: Има значение колко алкохол пиете, а не реда на напитките. Стандартните напитки - чаша бира, чаша вино или ликьор - съдържат приблизително същото количество алкохол. Не се заблуждавайте от размера на напитката.
МИТ: Ако имат успокоително преди лягане, вие се отървете от махмурлука
ИСТИНА: Болкоуспокояващите без рецепта имат пик от около четири часа, така че дозата преди лягане няма да помогне, когато се събудите. По-добрият план е да приемате хапчетата, когато се събудите първи. Не приемайте ацетаминофен (тиленол, парацетамол и др.) След една нощ на пиене. Комбинацията може да повлияе на черния дроб и бъбреците. Ако наистина не можете да устоите без болкоуспокояващи, вземете аспирин или ибупрофен, казват лекарите. Но по-добре изпразвайте стомаха си и след това изпийте две големи чаши вода.
МИТ: Алкохолът ви помага да спите добре
ИСТИНА: Точно обратното! Алкохолът разстройва съня! Няма да преминете през всички важни REM цикли и сте склонни да се събуждате твърде рано. Ако сте пили твърде много, махмурлук може да ви удари късно през нощта, което ще ви накара да се почувствате твърде неудобно, за да заспите.
МИТ: На кого е премахнат
ИСТИНА: Ако добавите алкохол към махмурлука, който имате, трябва само да удължите последствията. Най-лошите симптоми стават, когато нивата на алкохол в кръвта спаднат до нула. Ако имате нещо друго за закуска, този момент ще дойде по-късно през деня. И ако установите, че не можете да функционирате без коктейл „събуждане“, говорете с Вашия лекар за това как може да Ви помогне да се отървете от алкохолната зависимост.
МИТ: Кафето лекува махмурлук
ИСТИНА: Кофеинът може да стесни кръвоносните съдове и да влоши махмурлука. След нощ на пиянство е най-добре да пиете вода, за да се противопоставите на дехидратацията и да заместите загубените електролити - особено ако сте изпразнили стомаха си.
МИТ: Билковите лекарства могат да помогнат
ИСТИНА: Британски изследователи разгледаха проучвания върху хапчета за махмурлук, направени от растения като дрожди и екстракт от артишок. И не намериха убедителни доказателства, че са работили. Друг британски екип установи, че добавка, получена от кактус, изглежда е в състояние да намали гаденето и сухотата в устата, причинени от махмурлук, но не и свързаното с това главоболие. Единственият доказан лек? Време. И следващия път не пийте много!
БЕЗ МИТ: Алкохолна интоксикация
ИСТИНА: Алкохолната интоксикация е животозастрашаваща спешна ситуация. Симптомите включват:
- Бавно, неравномерно дишане,
- Ниска телесна температура, синкава кожа.
Лесно е да пренебрегнете тези симптоми, ако прекарате чудесно, но ако видите, че някой повръща няколко пъти или губи съзнание, след като пие много, съществува риск от тежка дехидратация или мозъчно увреждане. Обадете се на 112! Тя спешно се нуждае от медицинска помощ!