DCMedical Миризма на гаджето; и може би; mbuna; т; и спи
Миризмата на тениската на гаджето ви може да ви накара да спите по-добре
Миризмата на гаджето или приятелката ви може да подобри съня, предполага проучване, проведено от психолози от Университета на Британска Колумбия.
Учените установили, че участниците в изследването, които са били изложени на миризмата на гаджето или приятелката си през нощта, са имали по-качествен сън, дори ако партньорът им не е присъствал физически при тях.
„Нашите открития предоставят нови доказателства, че простото спане с гръб на партньора до вас подобрява ефективността на съня. Нашите участници имаха средно подобрение в ефективността на съня с над 2% “, каза Марлис Хофер, водещ автор на изследването и възпитаник на катедрата. психология в Университета на Британска Колумбия. „Виждали сме подобен ефект по размер при прилагането на орални добавки с мелатонин - често използвани като помощник за сън.“.
За проучването изследователите анализираха данните за съня на 155 участници, на които бяха предложени две идентични на вид тениски, които да се използват като възглавници - едната преди това беше носена от романтичния им партньор, а другата беше носена. преди това от непознат или е бил чист.
За да уловят телесната миризма на тениските, на партньорите на участниците беше предложена чиста тениска, която да носят в продължение на 24 часа и бяха помолени да се въздържат от използването на дезодорант и ароматизирани продукти за тяло, пушене, упражнения и ядене на определени храни, които биха могли да повлияят на телесната миризма. След това тениските бяха замразени, за да запазят миризмата си.
След това всеки участник получи две тениски, които да постави върху възглавниците, без да му се казва коя е приятелката на гаджето им. Субектите прекараха две поредни нощи в сън с всяка тениска. Всяка сутрин те попълваха проучване за това колко добре се чувстват отпочинали. Качеството на съня им също се измерва обективно с помощта на часовник за актиграфия, който следи движенията им през нощта. В края на проучването участниците предположиха дали тениските, с които са спали, преди това са били носени от партньори в живота.
Те спят по-добре, заобиколени от миризмата на любимия човек
Участниците в изследването, което ще бъде публикувано в Psychological Science, съобщиха, че почиват по-добре през нощите, когато мислят, че спят с миризмата на партньора си. Освен това, независимо от вярванията им за излагане на миризми, данните от часовниците за сън показват, че обективният сън се подобрява, когато участниците действително са изложени на миризмата на партньора си.
„Едно от най-изненадващите открития е как миризмата на романтичен партньор може да подобри качеството на съня дори извън нашето съзнание“, казва Франсис Чен, водещ автор на изследването и доцент в психологическия отдел на UBC. часовниците показват, че участниците се обръщат и агитират по-малко в съня си, когато са изложени на мишките на партньорите си, въпреки че не са знаели, че мирише. ".
Изследователите казват, че физическото присъствие на дългосрочен романтичен партньор е свързано с положителни здравни резултати, като чувство за сигурност, спокойствие и релаксация, които водят до по-добър сън. Като симулира скорошна физическа близост, само миризмата на вашия партньор може да има подобни ползи.
Хофер казва, че изследването може да проправи пътя за бъдеща работа, изследваща ефективността на прости и ефективни методи за подобряване на съня. Например, когато пътувате сами, можете да вземете тениската на партньора си.
В момента изследователите набират участници за пилотно проучване, за да разследват дали миризмата на родителите може да подобри качеството на съня на детето им.