DCMedical Как да се грижим; от вас

Изследователите казват, че спазването на определени здравословни навици в средата на живота би им донесло допълнителни години.

средата живота

Здравословният начин на живот с балансирана диета и ежедневни упражнения носят допълнителни години за хората в средата на живота, се казва в проучване на Харвардското училище за обществено здраве TH Chan.

Проучването установи, че 50-годишните жени, които поддържат пет здравословни навика - спортуват поне 30 минути на ден, следват здравословна диета, поддържат нормален индекс на телесна маса и не консумират повече на порция алкохол на ден и не пушете - живейте средно още 10,7 години без заболявания, включително диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак, в сравнение с първоначално здрави жени, които не са практикували нито един от тези навици на възраст 50 години.

Констатациите от проучването, публикувани онлайн от BMJ на 8 януари, се основават на около 34-годишни данни от здравното проучване на медицинските сестри и последващото проучване на здравните специалисти, в което участват над 73 000 жени и около 38 000 мъже.