DCMedical Инфаркт неща, които наистина би било добре да се; правиш ги след; сърдечен удар
Сърцето изпраща съобщения до мастната тъкан СНИМКА: pexels.com
Възстановяването след инфаркт не спира, когато сте изписани от болницата, напомнят специалистите от Харвардското медицинско училище.
Сърдечен удар. Сърдечният удар е нежелано преживяване, което променя живота. Експерти от Харвардското медицинско училище казват, че след изписването от болницата след сърдечен удар вероятно ще бъдете нападнати от много информация за това какво означава здравето на сърцето и какво трябва да направите за тази цел според здравето. harvard.edu.
Първата стъпка, продължават те, е да се научите да приемате, че сте „оцелял след инфаркт“. дългосрочно сърце.
1. Познавайте предупредителните знаци - „Първото нещо, което казвам на пациентите, е:„ След като вече сте преминали през този процес, от съществено значение е за вас и вашето семейство да можете да разпознаете симптомите на инфаркт, за да можете веднага да се обадите на спешна медицинска помощ, ако смятате, че друг ", казва кардиологът О'Гара. Според специалиста всяка минута е от съществено значение за предотвратяване на трайни увреждания от инфаркт.
2. Вземете предписаните ви лекарства - когато сте били изписани, сте получили много хапчета и инструкции как да ги приемате. „Лекарствата за понижаване на холестерола, кръвното налягане и контрол на сърдечната честота са от съществено значение за вашето здраве в ранните етапи на възстановяване след инфаркт. Не се колебайте да се обадите на Вашия лекар, ако имате някакви въпроси относно вашите лекарства ", предупреждава експертът от Харвард.
3. Направете промени в начина на живот - за да работи възстановяването правилно, е от съществено значение да се възприеме здравословен начин на живот. Ако сте пушили преди инфаркт, направете отказването приоритет. След това приемете здравословна диета и спортувайте редовно, но също така редовно проверявайте кръвното си налягане и кръвната захар.
4. Запишете се в програма за сърдечна рехабилитация - кардиологът препоръчва пациентите, прекарали инфаркт, да се запишат в програма за сърдечна рехабилитация. Типичните програми в щатите включват тричасови сесии на седмица за период от 12 седмици. Лекарят посочва и защо: разработете рутинна тренировка в безопасна, контролирана среда, получете помощ при промени в диетата и съвети как да промените начина си на живот след инфаркт, но също така научете как са преминали други хора чрез подобни преживявания. Някои програми също предоставят помощ за членовете на семейството.
5. Комуникация с лекаря - Преди да имате сърдечен удар, може да не сте посещавали лекаря си твърде често, но сега би било добре да говорите с него за вашето здраве, инфаркт, предписани лекарства и всякакви други въпроси или симптоми, които може да имате. заподозрян.