Хром и отслабване - Магазин за бодибилдинг
Този минерал играе научно доказана роля в метаболизма на въглехидратите и поддържането на адекватни нива на инсулин. Така че нека разгледаме отблизо!
Хромът е основен микроелемент, който подобрява инсулиновата функция и влияе върху метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините. Предполага се, че хромът може да се използва и като помощно средство за отслабване и може да подобри контрола на кръвната захар при хора с диабет.
Хромът се намира навсякъде около нас: той се намира широко във въздуха, водата, почвата и храната ни. Както при всички други микроелементи, количеството в храната е много малко и варира в зависимост от степента, в която е изложена на околната среда, както и по време на производството. Като цяло месото, ракообразните, рибата, яйцата, пълнозърнестите храни, ядките и някои плодове и зеленчуци също са добри източници на хром.
Хромът засилва ефекта на инсулина, стимулира метаболизма на захарта, непрекъснато регулира нивата на кръвната захар, стабилизира енергийното домакинство. Като цяло има добър ефект върху метаболитните процеси, по-точно: допринася за включването на аминокиселини, ускорява синтеза на протеини. В резултат на това тялото се регенерира по-бързо, увеличавайки капацитета и производителността си. За предпочитане е да се използва от спортисти, особено културисти, за намаляване на телесните мазнини и увеличаване на мускулната маса.