DCMedical д-р Vasi R; dulescu A списък; с 30 прости съвета за цял живот; По-добре
Известният кардиолог Васи Радулеску направи списък с 30 прости неща, които могат да направят живота ни по-добър. Има неща, свързани със здравето на тялото, но и на душата. Пускаме списъка, надписите принадлежат на редакцията.
Ето списъка с 30 прости, но съществени неща, които могат да ви помогнат да имате по-добър живот, съставен от кардиолога Васи Редулеску и публикуван във Facebook:
За здраво тяло:
1. Пийте обикновена вода и възможно най-малко течности, които съдържат много захар или изкуствени подсладители.
2. Зелените, зеленчуците и плодовете не трябва да липсват в ежедневната диета.
3. Упражнявайте се всеки ден. Седантизмът убива.
4. По-добре лош кон, отколкото никакъв.
5. Внимание с алкохол. Избягвайте го или го консумирайте умерено.
За щастлива душа
6. Водете разговори с близките си всеки ден. Изолацията поражда болест.
7. Опростете всичко във всички регистри на живота.
8. Правете малки неща всеки ден.
9. Когато получите лоши новини, не действайте по никакъв начин в продължение на половин час. Направете нещо съвсем различно.
10. Правете добро на другите.
За активен и здрав ум
11. Оценете съня и се уверете, че спите добре 7-8 часа.
13. Ограничете използването на телевизора и гледането на предавания, които не добавят стойност.
14. Култивирайте някои хобита.
15. Седнете тихо половин час и медитирайте.
16. Ходете колкото можете. Ходенето е чисто здраве.
17. Прегърнете умереността във всяка глава от живота.
Животът е живял с радост
18. Бъдете благодарни за всички хубави неща, които ви се случват.
20. Изживейте всичко с учудване.
21. Водете си дневник, в който да пишете мислите си.
22. Вземете мерки. Нищо добро не пада от небето. И късметът с нас до голяма степен е изграден.
23. Разберете от истински източници.
24. Прегърнете деня си между две усмивки. Забравете лошите неща в него и култивирайте добрите.
25. Никога не се опитвайте да угаждате на всички. Ще се самоунищожите.
26. Актът на смелост означава еволюция. Зоната на комфорт означава стагнация. Излезте от него и ще видите, че сте способни на велики неща.
27. Възлюбени. Хора, животни, природа, книги, дейности.
Малко егоизъм не боли
28. Слушайте сърцето си. Той е свързан с по-топлия компонент на живота и може да ви разкаже много за живота.
29. Погрижете се за себе си. Никой друг не може да го направи по-добре.
30. Опитайте се да бъдете в хармония със себе си. Ето ключа.