DCMedical Diet; и безпокойство
Неотдавнашно проучване установи, че хората, които не ядат плодове и зеленчуци, може да са по-склонни към безпокойство.
Установено е, че психичното здраве зависи от много фактори, включително диета, сън и физическа активност. Като такъв, ако вашият начин на живот няма нищо от това, вашето общо състояние може да бъде засегнато.
Публикувано в International Journal of Environmental Research and Public Health, изследването установява, че хората, които ядат по-малко от три плода и зеленчука всеки ден, са с 24% по-голяма вероятност да бъдат диагностицирани с тревожни разстройства. Според изследователите, при липса на здравословни храни, увеличаването на телесните мазнини може да доведе до възпаление, което от своя страна може да причини тревожни разстройства, отбелязва Indianexpress.
За изследването изследователският екип анализира данните от канадското надлъжно проучване за стареене. Данните включват подробности за приблизително 26 991 мъже и жени във възрастовите групи 45-85. Изследователите казват, че тъй като нивата на телесните мазнини се повишават с повече от 36%, възможността за тревожно разстройство се увеличава със 70%, добавяйки, че повече жени, отколкото мъже са чувствителни.
Изследването продължава, че освен състава на тялото, тревожните разстройства могат да засегнат и хора въз основа на пол, семейно положение, доходи и други здравословни проблеми. Всъщност се смята, че всяка девета жена има тревожно разстройство, за разлика от една на всеки 15 мъже, каза той.
Сега повече от всякога хората започват да разбират значението на диетата и поддържането на здраве. Тъй като стресът от ежедневието засяга почти всички по света, необходимостта от поддържане на форма както психически, така и физически става изключително важна. В допълнение към безпокойството, лошото хранене може да доведе до промени в настроението, особено около зимата и на места, където има по-малко слънце.
Тревожните разстройства могат да варират от посттравматично стресово разстройство и панически атаки до обсесивно компулсивно разстройство и социална фобия.