DCMedical Детско затлъстяване
Бианка Илие, диетолог, обясни на DC Medical какво означава детското затлъстяване, когато става въпрос за застрашаване на здравето на детето и как то може да бъде предотвратено.
„Детското затлъстяване е един от най-големите проблеми на 21-ви век. Днес има епидемия от затлъстяване, както сред децата, така и сред възрастните, което е основна причина за безпокойство, не непременно поради възприемането на себе си или други, но особено поради усложненията, които могат да възникнат. Дебелите деца страдат от депресия и тормоз, развиват поведенчески и емоционални проблеми. Затлъстяването може да причини ендокринни, неврологични, дихателни, стомашно-чревни и ортопедични проблеми, в допълнение към високо кръвно налягане и хиперхолестеролемия. Наднорменото тегло може да има опустошителни ефекти при децата, което може да доведе до болки в гърба, краката или ставите, когато в противен случай те биха могли да играят без притеснения “, обясни за DC Medical д-р Бианка Илие, диетолог.
Диетологът казва, че няма конкретни стандарти, но установени референтни интервали, които да ни помогнат да определим наднорменото тегло и затлъстяването при децата.
„Можем да разберем дали теглото на детето ни е в оптимален референтен диапазон, като изчислим индекса на телесна маса - ИТМ (тегло, разделено на височина на квадрат). Затлъстяването се появява, когато ИТМ се повиши над 95-ия процентил. За деца и юноши ИТМ се изчислява според възрастта и пола, за разлика от този на възрастните, тъй като съставът на детското тяло варира доста между момчета и момичета “, казва д-р Бианка Илие.
За поговорката за дебели и здрави възрастни хора диетологът казва, че това е изкривена и изключително опасна реалност.
„Старата поговорка, дебела и здрава, отразява изкривена и опасна реалност, грешните хранителни навици, превръщащи детето в бъдещо сърдечно, бъдещо диабетик или дете, социално изключено от съученици“
Според експерта затлъстяването може да се появи по няколко причини, но основна роля в семейните навици.
"Повишаването на теглото се причинява от енергиен дисбаланс, когато приемът на калории надвишава консумацията на калории, постигната чрез физическа активност. Семейната, културна и социална среда също играе важна роля за разпространението на епидемията от детско затлъстяване чрез насърчаване на газирани напитки (сладки сокове ), висококалорични ястия и заседнал начин на живот. В днешно време бързата храна е евтина и лесно достъпна, много семейства без образование за устойчива храна стават жертви и лоялни потребители на тази индустрия. Видео игри, телевизионни програми заменят старите автентични детски игри ". обяснява специалистът.
Какво могат да направят родителите, за да предотвратят затлъстяването на децата си?
Лекарят казва, че примерът с родителите е от решаващо значение за предотвратяване на детското затлъстяване. Скиптърът трябва да осигури на децата не само хранително образование, но и добър пример за диета.
„За да се предотврати затлъстяването на младежите, родителите се съветват да вземат активна роля в живота на децата, да дадат положителен пример, да се включат максимално в приготвянето на здравословни ястия, в осигуряването им на подходяща храна и физическо възпитание., като ги насърчава да излизат колкото се може повече на открито.
Според статистиката 40% от румънските деца са с наднормено тегло. Проучванията показват, че само 10% от всички случаи на детско затлъстяване са причинени от ендокринни нарушения, а останалите 90% са дадени от средата, в която живеят, от поведението и избора на храна, който родителите правят.
Според лекаря дългосрочните рискове са жизненоважни, детското затлъстяване може да има трайни последици.
„Детското затлъстяване, при липса на подходящо терапевтично управление, се инсталира завинаги и става все по-опасно при възрастни, достигайки болезнено суперобезност, което в момента може да се лекува само чрез инвазивни методи на бариатрична хирургия“, казва лекарят.
Как да се борим с детското затлъстяване?
"Детското затлъстяване се бори най-добре чрез превенция. То е ключът към балансиран и здравословен начин на живот и може да започне дори в пренаталния период. Гестационният диабет и тютюнопушенето по време на бременност предразполагат детето към затлъстяване. Ако семейството има фамилна анамнеза за затлъстяване, детето също има вероятност да има предразположение към повишен индекс на телесна маса "
Как да убедим детето, че трябва да промени начина си на живот, диетата си?
"Децата обичат да имитират възрастни. Чрез примера, който предоставяме, ние възрастните можем да им предоставим здравословния, балансиран начин на живот, от който се нуждаят. Хранителното образование трябва да бъде колективно семейно усилие. те трябва да бъдат насърчавани да пият вода и да ядат възможно най-малко сладкиши.Плодовете и зеленчуците са богати на макроелементи и също така нискокалорични.Чрез балансирана диета, чрез определяне и организиране на хранене в семейството, децата могат да бъдат подпомогнати да поддържат Те трябва да бъдат посъветвани да излязат да играят, да имат възможно най-много физическа активност и да прекарват възможно най-малко часове пред екран. "
Колко лесно/трудно децата отслабват?
"Литературата твърди, че детето е по-лесно да отслабне в сравнение с възрастен поради няколко биологични и поведенчески фактора. В процеса на израстване децата изгарят повече мазнини от възрастните. Децата намират семейни съюзници, които насочват и насърчават техните усилия, постигайки по-бързи и по-трайни поведенчески промени, отколкото възрастните "