DCMedical Артериална болест; периферни, като evi; и запушване на артериите в краката
Ако артериите в краката ви се запушат с холестеролни плаки, ще ви е необходима операция
Възрастните на средна възраст, които следват 7 много прости правила, имат много голям шанс да не развият периферно артериално заболяване.
Отлагането на мастна плака в артериите извън сърцето, особено в краката, е известно като периферна артериална болест.
Периферна артериална болест е стеноза, запушване или аневризма на аортата или нейните клонове (с изключение на коронарните артерии и мозъчните артерии). Болестта е известна още като облитерираща артериопатия на долните крайници. Най-честата причина за това състояние е атеросклерозата.
Ново проучване установява, че възрастните на средна възраст с оптимални резултати по сърдечно-съдова здравна скала, наречени "Life's Simple 7", са много по-склонни от хората с лоши резултати да не развият периферна артериална болест.
Разработено от Американската сърдечна асоциация, резултатите на Life's Simple 7 отчитат холестерола, кръвното налягане, кръвната захар, физическата активност, диетата, тютюнопушенето и индекса на телесна маса.
За Ученето публикувани в American Journal of Epidemiology през ноември 2018 г., изследователите са проследили 12 865 души със средна възраст 54 години, със средна продължителност около 24 години.
Хората с оптимални или средни резултати са имали 64% до 91% по-нисък риск от периферни артериални заболявания в сравнение с хората, чиито резултати предполагат лошо здраве.
Констатациите са подобни или дори по-силни, отколкото в предишни проучвания, фокусирани върху предсказуемата сила на Life's Simple 7 за сърдечни заболявания или риск от инсулт, според авторите.
Хората с поне пет идеални резултата в "Life's Simple 7" са имали 78% по-нисък риск от сърдечна смърт в сравнение с хората без идеални резултати.
Какво да направите, за да избегнете достигане на периферна артериална болест
Управлявайте кръвното си налягане
Високото кръвно налягане - хипертонията - е основен рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулт. Когато кръвното Ви налягане остане в здравословни граници, намалете натиска върху сърцето, артериите и бъбреците, което Ви прави по-здрави. Научете как да управлявате кръвното си налягане.
Контрол на холестерола
Високият холестерол допринася за отлагането на плака, която може да запуши артериите и да причини сърдечни заболявания и инсулт. Когато контролирате холестерола си, вие давате на артериите си най-добрия шанс да останат функционални. Научете как да контролирате холестерола си.
Намалете кръвната захар
Повечето храни, които ядем, се превръщат в глюкоза (или кръвна захар), която телата ни използват за енергия. С течение на времето високите нива на кръвната захар могат да засегнат сърцето, бъбреците, очите и нервите. Научете как да намалите кръвната си захар.
Правя упражнения
Да живееш активен живот е един от най-добрите подаръци, които можеш да си направиш. Най-просто казано, ежедневната физическа активност увеличава продължителността и качеството на живот. Научете как да станете активни и да се движите повече.
Яжте добре и здравословно
Здравословната диета е едно от най-добрите оръжия за борба със сърдечносъдовите заболявания. Здравословната диета подобрява шансовете ви да се чувствате добре и да останете по-здрави през целия си живот! Разберете какво означава здравословна диета.
Когато се отървете от излишните и излишни килограми, намалете тежестта върху сърцето, белите дробове, кръвоносните съдове и скелета. Научете как да отслабвате или да управлявате теглото си.
Откажете се от пушенето
Пушачите имат по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Ако пушите, отказът е най-доброто нещо, което можете да направите за вашето здраве. Разберете колко опасно е пушенето.