DCMedical Aloe vera, 6 доказани ползи; наука; Научна
Алое вера, растението, има някои научно доказани ползи
Алое вера е популярно лечебно растение, което хората използват от хиляди години. Ето някои от предимствата на това проучване, както и неговите странични ефекти:
Алое вера, наричано още Aloe barbadensis, е дебело растение с къси стъбла и плодове, което съхранява вода. Известно е, че лекува кожни лезии, но има и няколко други научно доказани ползи за здравето. Ето някои от тях:
Първо, гелът в листата му съдържа полезни биоактивни съединения, включително витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти.Алое Вера гелът съдържа мощни антиоксиданти, принадлежащи към семейство вещества, известни като полифеноли. Те, заедно с други съединения на алое вера, спомагат за инхибирането на растежа на някои бактерии, които могат да причинят инфекции при хората. Алое вера е известно със своите антибактериални, антивирусни и антисептични свойства, така че се използва като допълнително средство при зарастване на рани и лечение на кожни проблеми.
Алое вера най-често се използва като мехлем, а не като храна. Растението има дълга история на употреба при лечение на рани и особено изгаряния, включително слънчеви изгаряния. Американската фармакопея описва препаратите от алое вера като протектори на кожата от 1810-1820.
Например, a преглед на няколко експериментални проучвания (пряка връзка) установи, че алое вера може да намали времето за излекуване с изгаряне с около 9 дни в сравнение с конвенционалните лекарства. Той също така помогна за предотвратяване на зачервяване, сърбеж и кожни инфекции.
2. Намалява зъбната плака
Кариесът и заболяванията на венците са много често срещани здравословни проблеми. Един от най-добрите начини за предотвратяване на тези състояния е да се намали натрупването на зъбни плаки или бактериални биофилми върху зъбите.
В проучване (пряка връзка) направен върху вода за уста, която включва 300 здрави хора, изследователите сравняват ефектите на чист сок от алое (100%) със стандартната антисептична съставка в водата за уста, хлорхексидин. След 4 дни употреба изплакването на устата със сок от алое вера изглежда толкова ефективно, колкото хлорхексидин за намаляване на зъбната плака. а друго проучване (пряка връзка) открива подобни ползи от изплакването на устата с алое вера за период от 15 до 30 дни.
3. Адювант при лечение на язви в устата
Язви в устата обикновено се образуват под устната, вътре в устата и заздравяването им отнема около седмица. Проучванията показват, че лечението с алое вера може да ускори зарастването на язви в устата. Например в a проучване (пряка връзка) от 7 дни, извършени на 180 души с повтарящи се язви в устата, прилагането на алое вера върху засегнатата област е ефективно за намаляване на размера на язви.
Благоприятните му ефекти обаче не надвишават тези при конвенционалното лечение на язва: кортикостероиди. Въпреки това, в a друго проучване (пряка връзка), Изследователите отбелязват, че гелът от алое вера не само ускорява зарастването на язви в устата, но и намалява болката, свързана с тях.
5. Може да подобри текстурата на кожата и да предотврати появата на бръчки
Има доста последователни доказателства, които предполагат, че гелът от алое вера може да забави стареенето на кожата. В проучване (пряка връзка), проведено през 2009 г. върху 30 жени на възраст над 45 години, оралният гел от алое вера увеличава производството на колаген и подобрява еластичността на кожата за период от 90 дни. A преглед (директна връзка) също така предполага, че алое вера може да помогне на кожата да задържа влага и да подобри нейната цялост, което може да бъде от полза за хората със суха кожа.
6. Намалява нивата на кръвната захар
A анализ на осем проучвания (пряка връзка) показва, че алое вера може да има ползи за хора с преддиабет или диабет тип 2 поради своите ефекти върху гликемичния контрол.
Въпреки тези заключения, авторите на анализа отбелязват, че не са доволни от качеството на съществуващите проучвания, така че не препоръчват използването на алое вера за тази цел.
Неблагоприятни ефекти
Въпреки че Американският национален институт за допълнително и интегративно здраве (NCCIH) счита, че алое вера е относително безопасна за консумация, има известни странични ефекти.
Пероралното приложение на алое вера може да причини стомашни спазми или диария поради слабителните му ефекти. Има и някои съобщения за увреждане на черния дроб, свързани с употребата на дългосрочни добавки от алое вера. NCCIH също така отбелязва, че чистият екстракт от алое вера изглежда е свързан с риска от рак при мишки.