DCMedical 8 мита за депресията, която мултира; вярвам им истина; ставка, де; не съм!
Стрес, депресия, самота. Снимка: Pixabay
Психологът и психотерапевт Анджела Нуну смята, че депресията в Румъния все още е много недостатъчно диагностицирано разстройство. Тя казва, че има много малко кампании за повишаване на осведомеността и че много от засегнатите дори не разпознават заболяването, което имат. Ето митовете, които се разпространяват за това състояние и колко много вреда причиняват.
Изненадващо или не, Румъния е страната с най-малко хора в Европейския съюз, страдащи от хронична депресия (1,5%), според доклада на Евростат. От друга страна, има страни, които иначе са добре класирани в глобалните индекси на щастие, като Финландия (10,5% от хората с хронична депресия), Швеция (9,6%) или Люксембург (9,5%).
Сериозно състояние, но малко известно
Според мнението на известния психотерапевт Ангела Нуну, този много нисък процент, регистриран от нашата страна, се дължи на факта, че депресията в Румъния е все още слабо диагностицирано разстройство и в действителност ситуацията може да бъде тревожна. „За съжаление по отношение на депресията има много малко кампании за повишаване на осведомеността и много от засегнатите дори не разпознават депресията, докато я изпитват. На практика забелязах, че мнозина бъркат депресията с тревожност, хронична умора или други форми на емоционално страдание, но депресията обхваща много по-сложно количество симптоми, като заболяване, често хронично ", казва психологът Анджела Нуну, заместник-председател на Румънската асоциация по хипноза.
Специалистът обаче казва, че има редица по-малко верни неща за депресията, в които много хора вярват:
1. Мит: Усилената работа преодолява депресията.
„Депресията засяга около всеки шести човек в даден момент от живота, така че старите лекарства и полуистините за това често срещано заболяване са в изобилие. Една такава измислена идея е: „Потопете се в работа и ще се почувствате по-добре.“ В случай на лека депресия това наистина може да помогне, но депресията е непредсказуемо състояние. Прекомерната работа може да бъде всъщност това е признак на клинична депресия, особено при мъжете “, обяснява психологът Ангела Нуну.
2. Мит: Това не е болест.
„Депресията е сериозно медицинско състояние - и една от водещите причини за увреждане сред възрастните по целия свят. Биологични доказателства за заболяването могат да бъдат намерени чрез разследвания на мозъчни образи, които могат да показват необичайни нива на активност в мозъка, когато настъпи депресия. Основните вещества в мозъчната химия, отговорни за сигналите на нервната система, също са небалансирани при хора с депресия “, казва специалистът.
3. Мит: Депресията е просто самосъжаление.
„Нашата култура често се възхищава на волята и умствената сила и етикетира всеки, който се оплаква твърде бързо и твърде лесно. Но хората с клинична депресия не са мързеливи, не изпитват самосъжаление и не търсят внимание. И дори не мога да накарам депресията да изчезне за една нощ. Депресията е истинско заболяване - здравословен проблем, свързан с промени в мозъка. Както всяко друго заболяване, за излекуване се нуждаете от подходяща терапия “, казва психологът Анджела Нуну.
4. Мит: Помощта означава лекарства за цял живот.
"Въпреки слуховете за" Prozac Nation ", медикаментите са един от инструментите, използвани за избавяне от депресията; и молбата за помощ не означава, че ще бъдете притискани да приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание. Всъщност проучванията показват, че" говоримата "терапия действа по същия начин. както и лекарства, особено при лека до умерена депресия “, казва специалистът.
5. Мит: Депресираните хора много плачат.
„Депресираните хора не винаги плачат много. Някои хора не плачат или дори се държат ужасно тъжно, когато са депресирани. Вместо това те са „голи“ емоционално и могат да се чувстват безполезни или безполезни. Дори и без драматични симптоми, нелекуваната депресия пречи на хората да живеят живота си в пълния си потенциал - и носи загуба на семейството “, казва психологът Анджела Нуну., заместник-председател на Румънската асоциация по хипноза.
6. Мит: Депресията идва със стареенето.
„Много хора преминават през предизвикателствата на стареенето, без да изпадат в депресия, но когато това стане, може да се пренебрегне. Възрастните хора могат да скрият тъгата си или да имат различни, неясни симптоми: храната вече няма същия вкус, болката и дискомфортът се усилват или режимът на съня се променя. Медицинските проблеми могат да предизвикат депресия при възрастните хора - а депресията може да забави възстановяването след инфаркт или операция “, казва Анджела Нугу.
7. Мит: Разговорите за това влошават нещата.
„В един момент хората бяха посъветвани да не се съсредоточават върху проблемите, говорейки за тях. Днес има доказателства, че дискусиите, ръководени от професионалисти, могат ясно да подобрят състоянието ни. Различните видове психотерапия и хипнотерапия помагат за лечение на депресия чрез промяна на негативните модели на мислене и подсъзнателните мисли. Първата стъпка е да говорите със специалист по психично здраве “, казва специалистът.
8. Мит: Юношите са нещастни по природа.
Въпреки че много тийнейджъри са променливи и са заинтригувани от „тъмната страна“, продължителната тъга или раздразнителност не е нормално за тях. Когато нещастието продължи повече от 2 седмици, това може да е признак на депресия - проучванията показват, че депресията се развива до около един на 11 тийнейджъри. Други признаци, че тийнейджър може да се нуждае от помощ, включват: да бъдете постоянно тъжни или раздразнителни дори с приятели, изобщо да не харесвате любимите си занимания или внезапен спад в оценките в училище ", обяснява психологът. Анджела Нугу.