Даути - вътрешното пречистване
Даути в хатха йога прадипика
Първо стиховете от Хатха Йога Прадипика на Даути:
Pradipika 2-24 Според метода, преподаван от Гуру, мокра кърпа трябва да се поглъща малко по малко. Кърпата трябва да е широка четири палеца и дълга 15 ръце. Йогинът трябва отново да издърпа плата. Това се нарича Dhauti.
Прадипика 2-25 кашлица, астма, антракс, проказа, храчки и 20 други заболявания | Изчезна несъмнено чрез Dhauti.
Коментари за практиката на Прадипика Дхаути:
Вариантът на Pradipika на Dhauti представлява само един от 11 вътрешни почиствания представляват това в Геранда Самхита да бъдат описани. Това са "едно от най-големите постижения, че старите йоги ни напуснаха ".
Прочетете сами и вижте дали искате да включите едното или другото упражнение Dhauti във вашето ежедневие.
4-кратно Даути в Геранда Самхита
Dhauti е много по-подробно в Gheranda Samhita, отколкото в Pradipika Стихове от I-13 до I-44 лекувани.
Общото правило
Техниките за почистване могат да навредят на здравето, ако се извършват неправилно и поради това трябва да се научат от експерт. Консултацията с лекар преди започване на почистващите ритуали със сигурност е препоръчителна. Може да има причини да избягвате техниката на почистване. Например, някои хора със сърдечни заболявания нямат право да пият твърде много вода.
Първо, Даути се разделя на:
- Антар дхаути (вътрешно почистване)
- Данта дхаути (Почистване на зъби, език, ухо, нос, синуси),
- Hrid dhauti (Сърце и гръден кош) и
- Мула шодхана (Ректално почистване).
Антар Даути
Вътрешно пречистване
Антар Даути е допълнително разделен на четири
а) Вацара Дхаути
Нарича се още Вата Сара Даути.
Gheranda Samhita, глава I, стих 15: Оформете устата като клюнов гарван (клюновидна, заострена уста), внимателно изтеглете въздуха, преместете стомаха и изтласкайте въздуха обратно през чревния тракт (= изпуска се през ануса, някои го интерпретират като изтласкване).
Вран клюн
Стих I-16: Това прочиства тялото, прогонва всички болести и увеличава телесната топлина. Вацара трябва да се пази в строга тайна.
Екзекуция на Вацара Дхаути
Екзекуция на Вацара Дхаути
алтернатива
Алтернативна версия на Вацара Даути
Вацара вижда това видео като оригване, което трябва да бъде интерпретация на малцинството:
б) Варисара Даути - голямата чревна промивка
Стих I-17 Пийте вода бавно, сякаш за да напълните стомаха си до гърлото. След това го преместете с корема си (разклатете го) и след това го изпразнете през ануса.
Стих I-18: Това пречиства тялото и го прави сияен. Това изисква старателна практика и също трябва да се пази в тайна.
Стих I-19. човек получава великолепно тяло.
в) Агнисара Даути - прочистването на червата „чрез огън“
Стих I-20: Придвижете пъпа към гръбначния стълб сто пъти. Това увеличава храносмилателния огън.
Стих I-21: Това носи успех в йога, трудно е да се постигне дори за боговете и води до божествено тяло и трябва. да се пазят в тайна.
Видео
Екзекуция на Агнисара Даути във видеото
Свами Шивананда до Агнисара Даути
Свами Шивананда до Агнисара Даути
Притискате пъпа си към гръбначния стълб, издърпвате червата и корема назад, след това бавно се отпускате, отново се изтегляте, отпускате отново. Повторете това 108 пъти.
Това е Агнисара Даути, пречистване чрез огън. Това е царят на дхаутите, което прогонва всички примеси на тялото.
Ефекти на Агнисара Даути
Тази Hatha Yoga Kriya увеличава Jataragni, стомашния огън и облекчава запек, болки в стомаха, киселини и всички други стомашни заболявания. Той стимулира храносмилателната дейност на червата. Мудността също се елиминира. Чернодробната мудност и уголемяването на далака също се излекуват. Получавате лъскаво тяло и страхотен апетит. Прекомерните мастни натрупвания по тялото са намалени.
Първоначално направете това упражнение десетина пъти, като увеличавате броя седмица след седмица, докато достигнете 108. Тялото се пречиства чрез увеличаване на стомашния огън. Оттук идва и името Агнисара.
От: „Хатха йога“ от Свами Шивананда
анотация: Основата за Agnisara Dhauti е Uddyana Bandha: Когато стоите, белите дробове се изпомпват чрез енергично и интензивно издишване; за да направите това, леко се наведете напред и подпрете ръцете си на леко свити колене. С празни бели дробове издърпайте пъпа си към гръбначния стълб, т.е. навътре и навън. Това е Уддяна Бандха.
В това състояние човек може да практикува Агни сара: издърпване на коремната стена навън и навътре няколко пъти, без да диша. 108 пъти, както заяви Сивананда, е амбициозна цел. Накрая пуснете коремната стена, вдишайте бавно и съзнателно и се изправете отново.
г) Bahishkrita (bahiskrtam) Dhauti - пречистване на въздуха на стомаха
Геранда Самхита, стих I-22: Отново устата е оформена като клюнов гарван и стомахът е изпълнен с въздух. Задръжте го там час и половина. След това го преместете надолу през ануса. Това упражнение също е отлично и трябва да се пази в тайна.
Аз (и други) не мога правилно да присвоя стихове от I-23 до I-25. Принадлежат ли на Бахишкрита Дхаути или на друг Дхаути? Ако знаете повече, моля, оставете коментар.
I-23: Докато стоите във водата до пъпа, издърпайте Шакти-Нади (= захранваща тръба, вероятно ректума) и я почистете с две ръце, докато мръсотията се отстрани. След това го поставяте обратно (него, ректума) обратно в тялото.
I-24: Това отмиване трябва да се пази в тайна и да е трудно дори за боговете; Само чрез това просто пречистване човек със сигурност получава божествено тяло.
25: Докато човек няма способността да задържа дъха си за час и половина (алтернативна интерпретация: за задържане на въздуха в стомаха; преводът е: стига човек да не може да извади ректума за час и половина.), Идва и великият прочистващ хахискртам Bahishkrita Dhauti) не се материализира.
Данта Даути
Зъби, език, ухо и челен синус
Gheranda Samhita, глава 1, стих 26: Данта Даути се отнася до почистването на зъбните коронки, корените на езика, отворите на ушите и фронталния синус (също: депресии на челото, носа и синусите).
Данта Даути отново е разделена на четири части:
- Данта Мула (зъби)
- Джихва Мула (език)
- Карна Ранда (уши)
- Капала Ранда (вдлъбнатина на челото)
а) Данта Мула - почистване на зъбите
Стих I-27: С катеху смола на прах (екстракт от растението кадира Acacia Catechu) или с почистена глина (лечебна земя) търкате зъбите си, докато мръсотията се отстрани.
анотация: В тази страна обикновено използвате четка за зъби в наши дни:-)
Стих I-28: Йогите изпълняват данта мула всяка сутрин. .
б) Джихва Мула - почистване на езика
Също така: Jihva Dhauti - почистване на езика, в днешно време също със скрепер за език.
I-29: Сега ще обясня почистването на езика (и удължаването на езика). Удължен (дълъг) език премахва старостта, болестите и смъртта.
I-30: Поставете показалеца, средния и безименния пръст (триада) заедно в гърлото и енергично разтрийте езика. Това премахва нечистотата на слузта.
I-31: Разтривайте езика отново и отново с прясно масло и издоявайте езика отново и отново (това, което вероятно се има предвид, е бутане и дърпане на езика, както в процеса на доене). След това задръжте върха на езика с железен инструмент и бавно издърпайте езика все по-напред.
I-32: Правете това редовно внимателно, когато слънцето изгрява и залязва. Тогава езикът става дълъг.
в) Карна Ранда - почистване на ушите
Карна = относно ухото;
I-33: Разтрийте ушния канал в двата ушни отвора с показалеца и безименните си пръсти. Ето как ви се разкрива вътрешният (специален) тон.
г) Капала Ранда - масаж на челен синус
Капала = Череп;
I-34: С палеца на дясната ръка почистете вдлъбнатината на челото (мост на носа); това, ако се извършва усърдно, елиминира страданията от храчки.
I-35: Надитата стават чисти и се появява божественият поглед (ясен поглед). Практикувайте го ежедневно след събуждане, преди сън, вечер и след хранене.
Хрид Даути
Област на сърцето и гърдите
Hrid, hrd = Гърди, стомах, сърце;
Gheranda Samhita, глава I, стих 36: Човек практикува почистването на Hrid по три начина: с пръчка (стъбло; Danda Dhauti), чрез повръщане (повръщане; Vaman Dhauti) и с кърпа (Vastra Dhauti).
По този начин Hrid Dhauti се разделя на:
- Danda Dhauti (прочистване на хранопровода)
- Vaman Dhauti (стомашна промивка)
- Вастра Даути (поглъщане на плат)
а) Danda Dhauti - стик в гърлото
Данда, Данда = пръчка;
I-37: Бавно преместете пизанг, куркума или пръчка от ратан (други предложения: стръкове банан, куркума или бамбук) напред-назад в хранопровода.
I-38: Извадете храчките, жлъчката и гнилите неща отгоре. С Danda Dhauti човек може да се отърве от заболявания на хранопровода.
Може би Ваман (= Слон) Дхаути е бил вдъхновен от този ритуал на измиване
б) Vaman Dhauti - стомашна промивка с повръщане
Ваман, Вамана = Слон Вамана;
Вамана Даути описва стомашна промивка, последвана от повръщане.
I-39: След хранене (може би по-добре: след приключване на храненето) интелигентният човек пие вода "до врата си", вдига поглед за кратко и след това отново изплюва водата. Ако се прави редовно, той елиминира стомашните заболявания (на базата на слуз и жлъчка).
анотация: Не мога да си представя, че Vamana Dhauti се препоръчва да се прави веднага след хранене. В крайна сметка повръщате това, което ядете, напълно. Тълкуването в смисъл на: „Когато храната свърши за този ден“ ми се струва по-вероятно, т.е. днес нищо не се яде и това, което е изядено, вече е напуснало стомаха.
Съвети за Vaman Dhauti
- Някои препоръчват да се прави сутрин на гладно, други вечер, за да се измият ненужните остатъци от храна от стомаха и да се наспи добре.
- The Количество вода е посочено в някои инструкции като 2 литра.
- Водата трябва хладка бъда.
- Лъжица може да се използва за повишаване на ефективността на почистването сол добавен към водата. Ако това причинява гадене, може да се използва чиста вода.
- Пийте водата така бърз колкото е възможно.
- Все още можеш да направиш някои нежни Стомашни контракции (виж Наули) след като стомахът е пълен с вода.
- The Повърнете Водата работи най-добре с наведена напред горна част на тялото и може да се задейства чрез забиване на пръст във врата.
- Когато последната вода "излезе", ще има горчив вкус. След това в края на упражнението трябва да се изпие чаша чиста вода.
- В края се препоръчва кръг от Шавасана.
Видеоклипове на изпълнение на Vamana Dhauti
Всъщност изпълнението е доста ясно. Но ето още два видеоклипа за пълно разбиране. Внимание: Снимките не са за слаб стомах:-) Още много съвети за Vaman Dhauti можете да намерите на тази страница на английски език.
Видео 1
Тук Vamana Dauti се комбинира с почистване на езика и се препоръчва като сутрешна практика. Освен това видеото съдържа множество предупреждения и подробности за упражненията: