Датска диета - Ro-Mamma въпроси и отговори
Здравейте момичета! Искам също да ви попитам нещо Чували ли сте за датската диета за отслабване? Ако сте чували за това и сте го следвали, било ли е полезно? Бих искал също да я последвам ... какво мислите?
ДАНСКА ДИЕТА
Ден 1:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 гр. Спанак + 1 домат
Вечер: 200 гр. Телешки стек + маруля + олио, лимон (пържола)
Ден 2:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар
Обяд: 250 гр шунка + 1 натурално кисело мляко
Вечер: 200 гр. Телешки стек + маруля + олио, лимон (пържола)
Ден 3:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 филия шунка + маруля
Вечер: 1 варена целина + 1 домат + 1 плод
Ден 4:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
Обяд: 200 мл плодов сок + 1 кисело мляко
Вечер: 1 твърдо сварено яйце + 1 настърган морков + 250 гр плодове
Ден 5:
Сутрин: 1 голям настърган морков + лимон
Обяд: 200 гр. Над варена треска + лимон
Вечер: 200 гр. Телешки стек + масло + настъргана целина
Ден 6:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + настъргани моркови
Вечер: 1/2 пиле + маруля с олио; Лимон
Ден 7:
Сутрин: празен чай
Обяд: чиста вода
Вечер: 200 г меден котлет + море
Ден 8:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 гр. Спанак + 1 домат
Вечер: 200 гр. Телешки стек + маруля + олио, лимон (пържола)
Ден 9:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар
Обяд: 250 гр шунка + 1 натурално кисело мляко
Вечер: 200 гр. Телешки стек + маруля + олио, лимон (пържола)
Ден 10:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 филия шунка + маруля
Вечер: 1 варена целина + 1 домат + 1 плод
Ден 11:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
Обяд: 200 мл плодов сок + 1 кисело мляко
Вечер: 1 твърдо сварено яйце + 1 настърган морков + 250 гр плодове
Ден 12:
Сутрин: 1 голям настърган морков + лимон
Обяд: 200 гр. Над варена треска + лимон
Вечер: 200 гр. Телешки стек + масло + настъргана целина
Ден 13:
Сутрин: Кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца + настъргани моркови
Вечер: 1/2 пиле + маруля с олио; Лимон