Датска диета - 20 килограма за две седмици

Датската диета трае само 13 дни и не, не е лошо число! Тази диета обаче е много строга, но като я спазвате, можете да елиминирате между 7 и 20 килограма, в зависимост от вашия личен метаболизъм, връзката със спортна програма, а също и излишните килограми - колкото по-голяма е тя, толкова повече броят на загубените килограми е по-голям.

Бърза диета: можете да загубите 10 инча от кръста си само за 10 дни

Как да спазваме датската диета

Тъй като е много строг режим, не всички хора успяват да го изпълнят. Ако сте успели да запазите този режим за по-малко от седмица, можете да го повторите след половин година. Ако сте го запазили една седмица, но не сте го завършили, можете да възобновите тази диета след една година. И ако сте успели да завършите диетата, имате право да я повторите след две години.

Датско диетично меню Ден 1

Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар;
Обяд: четири супени лъжици варен спанак, две варени яйца и домат.
Вечеря: порция говеждо месо и половина колкото длан, сварена с две супени лъжици олио, сок от половин лимон и малка купичка салата от маруля.

Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар;
Обяд: месо в същите описани размери (половин длан) варено, скара или печено, с изключение на свинско месо
Вечеря: порция говеждо месо и половина колкото длан, сварена с две супени лъжици олио, сок от половин лимон и малка купичка салата от маруля.

Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар, парче тост
Обяд: парче шунка, две варени яйца, салата от маруля
Вечеря: четири супени лъжици варена целина, домат, пресен плод

Закуска: чаша кафе, подсладено с кубче захар, парче тост
Обяд: чаша портокалов сок, средно кисело мляко Прочетете останалото на страница 2>

---