Датите полезни ли са за вашето здраве

Полезни ли са фурмите за вашето здраве? В тази статия ще се опитаме да отговорим на този въпрос.

Но нека първо да поговорим за звездата за дати: deglet nour

Deglet nour, е разнообразие от дати, произхождащи от Северна Африка, което достига до нас от ноември до май. Фурмите се берат преди пълна зрялост и се сушат на слънце.

Етимология: терминът дата произлиза от древногръцкия пръст във връзка с формата му.

Това е зрънце, плод на финиковата палма; емблематично плодно дърво на сахарските оазиси. Това е едно от малкото растения, оцелели в пустинята. Поддържа много гореща температура през деня и много студена през нощта.

В продължение на няколко века фурмите са основната диета на бедуините. Роден в басейна на Ефрат, този плод се консумира от хиляди години.

The фоникултура е силно развит в Близкия изток и на Арабския полуостров. Това е едно от най-старите овощни дървета.

Има много разновидности на фурмите. Ето няколко !

Амари
Bejjou
Гунда
Хамрая
Кента
Medjool
и Deglet nour.

Този плод е не само много полезен за нашето тяло, но той е водеща храна на Коранската религия.

The дата е и символ на Христос от Изтока. Той е част от провансалската традиция на 13-те коледни десерта.

Дати: Deglet nour

Сухо или хладно, това е a годни за консумация плодове. Месист, продълговати, дълъг от 4 до 6 см, съдържа удължено ядро и е маркиран с надлъжен жлеб.

Месото е отлично, много подхранващо и много сладко. Фурмата тежи от 7 до 12 грама. Представен е в диета, състояща се от сто клона и няколкостотин фурми.

Най-добрите дати са Deglet Nour, които са меки, кафяви, пълни, лъскави и малко лепкави от ексудацията на захар. Датите за вторично качество се използват за изготвяне на финиково вино и финикова ракия.

Те влизат в състава на много рецепти.

Първата му функция е да храни мъжете, защото натоварването му е вътре захар е много силен. Но с течение на годините осъзнахме това много висока антиоксидантна сила.

В днешно време различни здравни изследвания показват, че не само датата е подхранване но и че активите му имат полезни свойства за здраве.

В тази статия ще направим равносметка на нейните добродетели за добро здраве. И аз ще отговоря на вашите въпроси:

Deglet nour прави ли ви дебели? ?
Може ли диабетик да яде този плод ?
Добре ли е при запек ?
Популярната поговорка, която гласи: „яжте фурми, за да имате плосък корем“, вярна ли е или „фалшива“ ?
Храненето с фурми се препоръчва за спортисти ?

Но първо, нека детайлизираме хранителните стойности на пресни фурми и сушени фурми.

Хранителна стойност за 25 грама

25 грама пресни

25 грама сушени

Протеин: 0,4 g

Диетични фибри: 1,6 g

Сушените фурми са по-сладки защото те съдържат само 20% вода. Дехидратираните са по-богати на въглехидрати и понякога се покриват със сироп, за да запазят влагата си.

Фурмите дебелеят ли? ?

1 - Натоварването със захар и калории

Ще отговоря да и не. Да, защото е източник на захари: глюкоза, фруктоза и захароза. Друга причина е, че свежата дата дава 282 K кал/100 g.

Датата, храната естествен, в диета за отслабване замества индустриалната захар, например в киселото мляко. Храносмилането му е бавно. Успокоява глада по-добре, като дава усещане за ситост и избягвайте лека закуска.