4 житейски ситуации, които могат да помогнат на диетолог - Ensport
Има и ситуации за спортисти (и разбира се не спортисти), при които си струва да попитате специалист за помощ при храненето. Нека разгледаме няколко от тези опции, без да претендираме за пълнота и как диетологът може да помогне.
1️⃣ Увеличете производителността
В Ensport повишаването на производителността е много често срещана мотивация. Спортистите искат да затворят състезанието или състезателния период възможно най-ефективно. На теория подобен процес може да изглежда лесен, но си струва да се обмисли това диета, пригодена за спортисти, изпълнява едновременно множество задачи. В добър случай диетологът ще ви помогне да изградите система, да увеличите процента на мускулите и да намалите телесните мазнини, ако е необходимо. Всичко това по начин, който осигурява на клиента жизнена, неограничена диета. Важно е освен подобряване на спортните постижения да няма хранителни заболявания (поради дефицит или прекомерна консумация). Диетологът може да ви помогне да не се забивате в еднообразна диета, но да ядете разнообразно, цветно.
С помощта на диетолог е възможно да се обсъдят какви са положителните и какви недостатъци се появяват в диетата. Спортистът може да получи идеи как да ги коригира, на какви принципи може да подкрепи най-добре тренировката.
2️⃣ Отслабване
Втората основна мотивация обикновено е свързана със загуба на тегло. Моето мнение е, че преди всичко трябва да разгледам това дали търсенето е реалистично от името на спортиста. Мисля, че диетологът е надежден и надежден, когато обсъжда с клиента дали идеята му е осъществима в здравословна обстановка. Ако не, те ще работят заедно, за да намерят нова алтернатива. Мисля, че при изхвърляне на диети диетологът също изпитва трудности. Трябва да се състезавате с чудодейни диети, които обещават бързо решение.
Добрият професионалист ще помогне да се запази спортистът в границите на реалността, да се обърне внимание на това не е линеен процес, но е съвсем естествено, ако в него има (също) възходи и падения. В областта на храненето помага да се намери точното количество, което може да е необходимо за ежедневна работа/спорт, помага на клиента с рецепти. Лично едно от основните ми съображения е, че създаването на диета без екстремизъм е цел, която включва само правилното време и обем на ударение. В крайна сметка целта е всеки да знае собствените си нужди, за да може да продължи да оформя сам храната си.