Дата ползи и добродетели за здравето

Дати са плодовете на финикова палма (Phoenix dactylifera), екзотично растение, произхождащо от Северна Африка и Египет, което принадлежи към семейство Arecaceae (палмови). Много богат на витамини и в хранителни вещества, датата носи много ползи и добродетели за здравето.

Дати и техните ползи за здравето

• Богат на въглехидрати, датата е много енергичен които препоръчваме да спортисти (за улесняване на мускулната работа), деца и хората в възстановяване.

• Датите са богати на калий, в желязо и в магнезий.

• The пресни фурми съдържат висока концентрация наантиоксиданти които предпазват клетките на тялото от увреждане, причинено от свободни радикали. Когато са сухи, фурмите съдържат малко по-малко, тъй като известно количество се губи по време на дехидратация.

  Отглеждане на финикова палма за нейните предимства

  ---