D-аспарагинова киселина какво е това Какво казва науката за нея DAA - MYPROTEIN ™
D-аспарагиновата киселина (DAA) е аминокиселина, намираща се във високи концентрации в хипофизната жлеза, хипоталамуса и тестисите в човешкото тяло. Многобройни изследвания потвърждават, че тази аминокиселина играе ключова роля в производството на полови хормони както при жените, така и при мъжете. 1.16
Следователно се смята, че той може да бъде ефективен бустер за тестостерон, като по този начин допринася за чистата мускулна маса и печалби в сила.
Мненията за въздействието му обаче са разделени. Ето защо в тази статия разглеждаме какво казва по-мащабното изследване за нея!
Защо има префикс с D.?
Сигурно сте забелязали защо всички аминокиселини досега с L-префикса, налични на нашия сайт, са важни и защо тази хранителна добавка има друг префикс.?
С изключение на глицина, всички аминокиселини имат хирална структура, която, по-просто казано, може да бъде характеризирана като огледалните им изображения, които не се припокриват, точно както дясната и лявата ни ръка. Следователно тези молекули присъстват в природата в две различни конформации. Тези две конформации са означени като D и L за аминокиселини и монозахариди. 2
По-голямата част от всички незаменими аминокиселини и други естествени аминокиселини, които изпълняват някаква функция в нашето тяло, имат L-структура.
И двете конформации имат различни свойства, в случай на аспарагинова киселина, L-аспарагиновата киселина е отговорна за много функции в нашето тяло и се използва като градивни елементи на протеините в тялото, докато D-аспарагиновата киселина е отговорна за освобождаването на пола хормони. 3,4,5 Една и съща молекула, в различна конформация, има съвсем различен ефект, интересно не? ?
За тестостероновия хормон като цяло:
Мисля, че всички са наясно, че двата хормона, които най-много влияят на растежа на костната и мускулната маса, са тестостерон и хормон на растежа.
Тестостеронът се усеща от андрогенните рецептори, които се намират в много различни клетки. По-високите нива на тестостерон могат да доведат до повишена мускулна хипертрофия и хиперплазия чрез няколко различни процеса. 6
Под мускулна хипертрофия имаме предвид процеса, при който размерът на мускулните клетки ще се увеличи и под хиперплазия ще се увеличи броят на клетките.
В тези експерименти обаче са използвани стероиди, които драстично повишават нивата на тестостерон и имат много странични ефекти, в най-лошия случай употребата им може да бъде свързана със загуба на слуха.
Естествените ускорители на тестостерон не повишават нивата на тестостерон в нашето тяло до такава степен, че водят до значително увеличаване на мускулната маса.
Нашите нива на тестостерон обаче могат да намалят по редица причини (стареене, преумора, много нисък процент телесни мазнини), като в този случай увеличаването на мускулната ни маса няма да бъде максимално, тъй като изследванията показват, че потискането на производството на тестостерон ще доведе до намаляване в целия телесен синтез на протеини. 7
Така че, ако нивата на тестостерон са недостатъчни (има лесно забележими признаци за това), може да искате да използвате усилватели на тестостерон.
Признаците за ниски нива на тестостерон могат да включват:
- Ниско либидо
- Импотентност
- Намаляване на силата
- Затлъстяване
- Сънят ни се променя, нашият циркаден ритъм е разстроен
- Промени в настроението
Можете да прочетете повече за тестостероновия хормон, как можем да повлияем на нашата диета и какви други продукти за повишаване на тестостерона са налични тук.
Но какво да кажем за D-аспарагиновата киселина, какво казват изследванията за нея?
Експериментите с животни потвърдиха способността на DAA да освобождава гонадотропин-освобождаващ хормон, лутеинизиращ хормон и растежен хормон. Първите два споменати хормона насърчават освобождаването на тестостерон в клетките на Leydig. 8
В допълнение, DAA 9 участва в регулирането на синтеза на мелатонин в хипофизната жлеза. 10 Производството на хормона мелатонин играе роля в съня, което ни кара да се чувстваме по-сънливи.