DASH диета срещу хипертония

Детското затлъстяване е нарастващ проблем в световен мащаб, а тийнейджърките са особено уязвима група.

хипертония

Когато лечението без използване на аптеки е възможно, то се предпочита както от пациентите, така и от лекарите. През 90-те години водещи експерти в кардиологични компании за лечение на високо кръвно налягане без лекарства разработиха диета, наречена DASH, в съкращението, получено от пълното й заглавие, което имаше световен успех.

Диетата, въведена за пръв път в пет американски центъра, бързо доказа, че ако кръвното налягане се повишава само умерено, то е измеримо ефективно само за две седмици, а също така подобрява ефекта на лекарствата дори при много високи нива на кръвното налягане. По-късно беше установено също, че нивата на мазнини в кръвта също се влияят благоприятно от DASH и затлъстяването намалява.

Тийнейджърки и DASH

Джонатан П.Б. Берц и колеги забелязаха, че сред възрастните с високо кръвно диетата е широко разпространена, но не е много адресирана в детството.

Под десет години медицинско наблюдение в няколко части на Съединените щати растежът и здравето на 2327 момичета се наблюдават от деветгодишна възраст. Децата се хранеха според DASH: ядоха много нискомаслени млечни продукти, плодове и зеленчуци, риба и птици, пълнозърнести храни. Диетата беше обсъдена с цялото семейство и цялото проучване се повтаряше всяка година. Елементите на диетата бяха оценени, за да се оцени степента на спазване на диетата.