ДАНСКА ДИЕТА

ДИЕТА. Датската диета, известна още като диетата в Копенхаген или Кралската датска диета за болница, е една от най-противоречивите диети за отслабване. И това е така, защото е изключително строг и тежък в краткосрочен план, тялото може да бъде засегнато поради това в дългосрочен план. Датската диета, която обещава загуба от 13 до 22 кг само за 13 дни, от самото начало е показана само за тези, които ядат големи количества холестерол и храни с високо съдържание на протеини.

данска

ДИЕТА.Не се препоръчва под никаква форма на хора, които се занимават с физическа работа, или на болни или наскоро лекувани от някакво състояние. Тя включва индивидуална консумация под 1000 калории на ден, което е голямо намаление в сравнение с препоръчителните 2000 и 2500 калории, съответно за жени и мъже.

ДИЕТА. Всеки, който обмисля такава диета, се съветва да се консултира предварително с лекаря си. Яде се само 3 пъти на ден, винаги по едно и също време: закуската трябва да се приема преди 9.00 сутринта, обяд до 14.00 и вечеря между 17.00 и 18.00.

ДИЕТА. Ползи. В допълнение към факта, че голям брой килограми се губят за кратко време, тези килограми не се отлагат отново след края на датската диета, новото тегло може да се поддържа в продължение на две години. Освен това диетата подобрява метаболизма и избледнява целулита, има ползи за сърдечно-съдовата система (както твърдят кардиолозите).

ДИЕТА. Тези, които са успели да спазват стриктно датската диета (всяко отклонение от програмата изисква прекъсване и възобновяване на диетата от 0), признават, че са се научили да ценят храната повече, всичко, което е изглеждало безвкусно и последователно, преди да се превърне в истински удоволствия.