Дамски кикбокс в Leopard Lengerich Открийте скритите силни страни - Lengerich
Кикбоксът е чист фитнес, чудесен за отслабване и освен това дава на жените сигурността да могат да се защитават при спешни случаи. Това казва Яко Аларслан. Аларслан е човек, който има сила и който я излъчва. Не е чудно: личният треньор на Leopard Lengerich и треньор по бойни изкуства е многократен шампион по таекуондо и тайландски бокс с повече от 20 години състезателен опит.
Той знае какво означава да преодолееш собствените си граници: „Бойните изкуства са изтощителни: Вие се биете срещу себе си и срещу опонента си. Просто не можете да го оставите да бъде по-бърз и по-добър. В допълнение към физическата сила, тя изисква и специална умствена сила. "Яко Аларслан е убеден, че бойните изкуства могат да подобрят толкова много отношението към живота," защото преоткривате скритите си сили. "
В този курс той е подкрепен от двамата си топ спортисти и световни шампиони по кикбокс, Марсел Блом и Нури Зекуа.
Подходящ ли е кикбоксът за жени? За Арласлан отговорът е категорично „да“. Концентрирайте се върху удари и ритници, като същевременно контролирате противника с ръце и крака. Техниките са лесни за научаване. „От тренировка до тренировка забелязвате, че се подобрявате. Ефектът от обучението е огромен “, казва Арласлан. „След това обучението е свързано и с още по-голямо забавление.“ За повечето жени кикбоксът е много привлекателен.
В това азиатско бойно изкуство, за разлика от бокса, се обучават и техники за ритане. „Кикбоксът съчетава борбеното с елегантното по елегантен и визуално привлекателен начин: жените обичат да тренират ритници, защото това естествено оформя добре краката им“, обяснява треньорът. Жените често са по-заинтересовани от кикбокса, защото това е координиращ спорт. „Трябва да координирате движенията на ръцете и краката. В същото време, за разлика от бокса, държите опонента си по-отдалечен с ритниците. "
Можете ли да отслабнете с бойни изкуства? „Бойните изкуства са отлична тренировка за цялото тяло: наистина не губите мускули по време на тренировка. Торсът и гърбът са стабилизирани, така че проблемите с гърба могат дори да бъдат предотвратени или коригирани “, обяснява треньорът на Leopard. Издръжливостта и силата играят заедно тук: вие сте в движение през цялото време и изпълнявате бързи действия с висока сила. „Изискванията в бойните изкуства са много по-високи, отколкото в чисто фитнес спортовете. По-специално кикбоксът също е идеален за отслабване поради ефекта на цялото тяло. Паундовете падат. “Тъй като кикбоксът е забавен, лесно е да се придържате към него. "Важна предпоставка за трайно отслабване."
Защо бойните изкуства са нещо за самочувствие? По-специално жените имат праг на психологическо възпрепятстване за удряне на друг човек. Не искаха да наранят никого. Треньорът: „Това по принцип не е грешно, но има ситуации, в които трябва да се защитите. Следователно е невероятно освобождаващо да се преодолее този праг на инхибиране. ”Физическата и психическа сила повишават самочувствието. По време на самото обучение можете да изхвърлите разочарованието си и да намерите баланс спрямо стреса от ежедневието. Яко Аларслан: „Освен това обучавам много жени на ръководни позиции в доминирани от мъже индустрии. Те казват, че имат чувството, че могат да се утвърдят много по-добре и че например наистина отиват на срещи по-силни. "
А какво носят бойните изкуства по отношение на самозащитата? Бойните изкуства укрепват вътрешната сила. Техниките за щанцоване, които научавате, са много ефективни. „Висшето изкуство на самозащита тогава са техниките за хващане, като например част от таекуондо.“ Обучението на Яко Аларслан за самозащита не е свързано с натрупване на агресия и нейното въздействие върху други хора. На първо място, самозащитата на жените има за цел да предотврати възможните атаки и да преодолее психологическата бариера, за да се защити срещу нападение. "По този начин нападателят може да бъде изведен, защото той със сигурност очаква подходящ отговор на атаката си в много малко случаи."
Сега много организации предлагат курсове за самозащита, които продължават само няколко часа. Но това обикновено не е достатъчно. Въпреки това, отнема време, докато можете да използвате определена техника на хват или хвърляне от бойни изкуства или бойни изкуства, особено в ситуация, в която вече изпадате в паника. Яко Аларслан съчетава физически и психологически елементи като език на тялото, дишане и глас: „Участниците ще могат да преминат през живота с повишено самочувствие“.