Дамски блог Нискокалорични рецепти Печена френска сьомга 460 калории

-Чаена лъжичка копър (сух),
-чаена лъжичка розмарин (сушен),
-50 мл зехтин,
-два домата,
-чаена лъжичка дижонска горчица,
-половин чаена лъжичка лют червен пипер,
- сол на вкус,
-175 грама филета сьомга,
-50 грама грах (шушулки), нарязани наполовина по диагонал,
-четири зелени лука (нарязани на парчета от 5 см),
-шест чери домата (нарязани наполовина и без семена).

дамски

Комбинирайте розмарин, копър, зехтин, доматен сок, горчица и лют червен пипер в купа. Добавете пастата, получена върху сьомгата и поръсете малко сол. Загрейте фурната до 230 градуса по Целзий.
Поставете сьомгата и доматите в тиган. Поставете тавата във фурната. Оставете сьомгата да се готви 10 минути.
Извадете тигана от фурната и натиснете граха и зеления лук. Поставете тавата обратно във фурната за 12 минути, уверете се, че парчетата сьомга са отгоре. Сервирайте сьомгата с плодов или зеленчуков сок.