ТОП 5 сайта за отслабване - ТОП ТАБУ
0 Акции
Едно от големите предимства на новите технологии е, че сега стана много по-лесно да постигнете личните си цели. Независимо дали искате да се откажете от пушенето, или да се научите да управлявате по-добре финансите си, или ако целта ви е да отслабнете и тонизирате, има поне едно приложение или сайт, които да ви помогнат да успеете.
Днес говорим за ТОП 5 сайта, които ще улеснят вашата мисия за отслабване:
1. FitDay.com - е един от най-полезните сайтове в процеса на отслабване, защото тук можете да въведете всичко, което сте изяли за един ден, а Fit Day ви казва в зависимост от целите, които искате да постигнете, колко калории можете да консумирате онзи ден. Уебсайтът също така създава персонализирана диаграма, която показва точно колко протеини, колко мазнини и колко захар консумирате на ден.
2. CalorieCount.com - Подобно на първата ни препоръка, CalorieCount.com също ви позволява да въвеждате храните, които ядете през целия ден, но разликата между двата сайта е, че тук имате и съвети от специалисти по хранене и фитнес, които ще ви помогнат изпълнявате целта да отслабнете.
3. TwoFoods.com - това е много полезен сайт за моменти на слабост, в който апетитите ви заобикалят. Често не осъзнаваме колко голяма е разликата между фрапе и обикновено черно кафе например. Но ако поставите две храни на този сайт, това ще ви каже точно разликата в калориите, въглехидратите, протеините и мазнините между двете. Можете също да разгледате тази статия, за да видите с какво можете да замените желанието си за сладкиши, мазнини и пържени картофи.
4. MyFitnessPal.com - е един от най-популярните сайтове, който ви помага да отслабнете именно защото се е отплатил. Той разполага с база данни с над 5 милиона храни, които да добавите към ежедневното си меню. Сайтът изчислява консумираните калории и ви казва какво още бихте могли да ядете през останалата част от деня, за да спазите препоръчаните граници.
5. LoseIt.com - LoseIt е общност от хора, които споделят една и съща цел: да отслабнете, независимо дали е само 2 килограма или 80. В допълнение към опцията за наблюдение на приема на калории, този сайт предлага и персонализирани диетични планове в зависимост от текущата ви фигура и тази, която искате да постигнете, както и възрастта, пола и алергиите. Освен това предимството да бъдеш част от общността е, че винаги ще намериш полезни съвети от хора, които са успели и ще получиш необходимата мотивация.
Ако сте запалени по спорта, не пропускайте тази статия с ТОП 10 най-добри приложения за любители на лека атлетика и колоездене.