Дали табулетата ви дебели Блогът
Табуле, закупен в магазините, особено в супермаркетите, е доста богат на масло и е една от храните, които се избягва най-добре по време на диета. Така че табуле дебелее ли ви ? Да, главно заради излишното масло и съставките, използвани за създаване на свързващо вещество. Поради това не се препоръчва да се яде по време на иницииращата фаза на a диета
Табуле, традиционно пестеливо ястие
Първоначално табуле беше по-скоро просто ястие, приготвено със съставки от градината. Трите основни основни зеленчука са магданоз, прясна мента, бял лук, към които добавяме булгур и лимон. Съставките, които изграждат табуле, изобщо не са калорична бомба, а напротив. Магданозът е доста беден на калории, само 40 kcal на 100 грама. Ментата и лукът съответно съдържат 70 kcal и 40 kcal на 100 g. Магданозът и ментата са истински активи, особено заради богатството си на витамини С и антиоксиданти. Булгур осигурява бавните захари, необходими за ежедневните енергийни разходи. Ако табуле има няколко варианта, то остава преди всичко ястие, богато на билки.