Дали слънчевите капсули наистина са ефективно списание за здраве

С наближаването на празниците хранителните добавки, предназначени да подготвят кожата за слънцето, нахлуват в рафтовете на аптеките и дрогериите. Какво да очаквате и как да ги използвате ?

наистина

Първите слънчеви лъчи върху лошо защитената кожа са непримирими. Често е слънчево изгаряне! Помогнете на един хранителна добавка да „подготвите“ кожата си е изкушаващо, особено ако страдате от лек летен луцит. Тази непоносимост към слънце води до малки пъпки или червени петна по деколтето и предмишниците, които сърбят и предотвратяват по-нататъшно излагане.

Много антиоксидантни молекули в слънчеви капсули

Слънчевите капсули съдържат каротеноиди и други антиоксидантни молекули като витамини С и Е, на цинк и селен които действат в синергия. Сред каротеноидите бета-каротинът и ликопенът са най-оценени. Те абсорбират част от светлинната енергия, а също така осигуряват слънчевия ефект. Но внимавайте, този тен не е защитен, защото не се дължи на синтеза на меланин !

От друга страна, благодарение на своето антиоксидантно свойство, каротеноидите неутрализират свободните радикали, които причиняват вредното въздействие на UV лъчите. Те се използват в дози от най-малко 7 mg на ден; останалите антиоксиданти в дози, близки до хранителните референтни стойности (12 mg витамин Е, 80 mg витамин С, 10 mg цинк, 55 μg селен). Колкото по-ясна е кожата, толкова по-полезно е да изберете формули, концентрирани в антиоксиданти, за да увеличите анти-свободните радикали.

Каква разлика с самобръснащи капсули ? Тези капсули работят на същия принцип, но с по-високи концентрации на каротеноиди, за да получат дъбено - незащитен ефект! -, без излагане на слънце, след 10 до 15 дни от приема.