Дали някой спазвайте диетата на dukan
Позволете ми да се представя, Стефани, 25-годишна, скоро 26. Аз съм 1m68 за твърде много килограми (срам ме е и не предпочитам да казвам теглото си), но би трябвало да сваля между 30 и 35 килограма и все пак бих не е идеалното ми тегло, но това би ми паснало много добре. Опитах няколко диети, но имам много проблеми, защото често имам много малко резултати и следователно мотивацията пада много бързо. Тъй като с Dukan губим бързо в началото, искам да опитам. Имам обаче няколко въпроса:
1-ви въпрос: книгата „Не знам как да отслабна“ съществува в две издания, идентични ли са или едното е по-добро от другото?
2-ри въпрос: големият ми недостатък и сладост, това е, което ме плаши малко при тази диета, така че имаме ли право на аспартам ?
3-ти въпрос: в PL също можем да ядем плодове или не ?
Четвърти въпрос: Често огладнявам в 17:00, можем ли да закусим извара например или трябва да имаме само 3 хранения на ден? ?
5-ти въпрос: Не закусвам сутрин, понякога кафене, но това е всичко, досадно ли е? Разрешено ли ни е да пием обезмаслено мляко ?
6-и въпрос: можем ли да използваме всичко, което е аромат, билки, лук, чесън, шалот, лимон. накратко, всичко, което се използва за настаняване на храна ?
7-ми въпрос: когато те поканят на приятели, как го правиш (не искам да казвам на всички, че съм на диета, защото впоследствие хората продължават да ме питат къде съм и когато се проваля, това е още по-трудно. Само моето съпругът знае)
Тук мисля, че това е всичко. Трудно намирам книгата и за първи път в живота си мисля за диетата и проверявам дали мога, преди да го направя. преди да го направя и след това след като видях, че не успявам. Мотивацията и чувството ми по-добре в тялото ми и следователно в главата ми, защото огледалото ми дава образ, който мразя, а след това се опитваме да имаме бебе и наднорменото ми тегло (въпреки други проблеми) не ми помага да зачена това копнено бебе.
Ето, очаквам вашите отговори.
Благодаря ви, че отделихте време да ме прочетете.
Стефани
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Току-що ви видях в чата на Габриел
и ще се опитам да отговоря на всички ваши въпроси
1) книгата „Не знам как да отслабна“ съществува в две издания, едното джобно и другото „стандартно“
всички те са подобни, с изключение на това, че „джоба“ струва много по-малко хаха
2) да имаме право на аспартам и всички сме горе-долу „сладки зъби“
3) Плодовете са напълно изключени от тази диета, поне през първите две фази . Разрешени са 0% плодови кисели млека със скорост 2 на ден (плодовете се намират в консолидация