Дали някой a m; ще помогне за разработването на план за отслабване Отговори тук
Отговори
Никой не може просто да „изгради“ вашия хранителен план вместо вас. Трябва да се захванете с бизнес и да се образовате за факторите, които ще ви помогнат да разработите свой собствен успешен план за хранене, защото вие се познавате най-добре. Като се има предвид това, мога да ви насоча към полезни общности, където можете да се включите и да научите повече за определени теми.
Кето диета - Ръководство за начинаещи за кето: Reddit Keto
Reddit Fitness и основни често задавани въпроси: Reddit Fitness
Отделете малко време и прочетете много от тези страници, за да сте сигурни, че разбирате какво се случва, когато загубите половин килограм мазнина. Не е трудно, просто трябва да започна. Всичко се свежда до изгаряне на повече, отколкото консумирате, за да отслабнете, но тези връзки/общности могат да ви дадат много по-полезни съвети/подкрепа от stackoverflow.