Дали готвенето на партиди ви отслабва Нека поговорим за храненето
The Партидно готвене е супер модерен в момента! Виждате все повече хора да го правят и мисля, че е готино. Един от повтарящите се въпроси, които виждам, преминавайки през периодично готвене, е: "Позволява ли отслабване и ако да, колко килограма?”. Исках да ви дам няколко отговора по този въпрос чрез тази статия.
Партидно готвене, какво е това ?
Това се състои от подгответе менюта предварително за 1 седмица и гответе всичко само една сесия за готвене. Неделя със семейството например. На дисплея: спестяване на време, енергия, удобство и финансови спестявания. Освен това, винаги ще имате домашно приготвени ястия в хладилника си, чудесен начин да избегнете поръчката на пица, когато се приберете късно от работа.
Партийното готвене кара ли ви да отслабнете?
Ти го знаеш, Мразя този термин. Никога няма да ви говоря за "диета" или "отслабване", а по-скоро забалансирана диета и на отслабване. Много по-подходящи условия! 😉
The партидно готвене има от много предимства но можем ли наистина да кажем, че това ви помага да отслабнете? Нека да изброим заедно предимствата и недостатъците на тази тенденция.
Може да бъде a добър съюзник във вашия балансирана диета защото:
- Организиране на вашата седмица от менюта ви позволява да правите по-добри избори. Ще бъде по-лесно да балансирате храненията си по-здравословно, просто защото това ще бъде „помислено преди“. Нека бъдем честни 2 секунди: кой приготвя пълноценни ястия? (част от протеини, част от нишесте, част от зеленчуци) всяка вечер в 20:00? 😉
- Ние също можем да предвиди не само баланс на хранене но и за цялата седмица! Съветвам ви да включите в менюто си бобови растения(поне 1Х седмично), на риба(2X/седмично, включително 1X мазна риба) и ограничете студените разфасовки и червеното месо.
- The списък за пазаруване ще и тя организиран и това може да избегне закупуването на неочаквани кексчета (направете ги у дома!), да не говорим за готови ястия.