Дали д-р
Дали д-р Защото нещо да се каже?
ceterum censeo
От около две години получавам поща всяка седмица от Dr. Защото, въпреки че електронната поща, пощата определено си заслужава да се прочете. (1)
Д-р Weil не е известен на мнозина в Швейцария. Доколкото знам, това е най-важният показател на лекарството, което се описва като "интегративно". Въпреки че той пише за Северна Америка от Калифорния (и изнася лекции в целия континент), много от неговите „рецепти“ също могат да се използват успешно в Европа. По-нататък бих искал да разгледам някои от максимите на Weil и да покажа различия спрямо така наречената комплементарна медицина в Европа.
През последните няколко години значението на неконвенционалните медицински процедури се увеличи в световен мащаб. Не е така, че научно обоснованата медицина се използва по-малко, напротив. Въпреки това, много хора изпитват известно неразположение в сравнение с фармацевтично („химически“) доминирана медицина и, ако имат незначителни здравословни проблеми, обичат да бъдат лекувани с методи, които считат за по-естествени. Фактът, че тези методи рядко могат да се основават на научни доказателства, е без значение, стига да се пропуснат не особено значими мерки. Често изглежда, че разликата между комплементарната и конвенционалната медицина трудно може да бъде преодоляна. Достатъчно е например да погледна как бях атакуван от представители на комплементарната медицина преди няколко години, когато се осмелих да изразя някои съмнения. (2)
The «Интегративна» медицина се опитва обаче да комбинира елементи от двата медицински лагера. Очевидно най-важната грижа на Weil е да прилага превантивна медицина с възможно най-естествените средства. Неговата книга „Осем седмици до оптимално здраве“ не е напразно бестселър в САЩ. (3) В тази книга Вайл описва предимно относително прости мерки, които според него трябва да подобрят благосъстоянието и продължителността на живота. Може да мислим, че американците са по-малко здрави от нас, европейците, и поради това се нуждаят от този тип инструкции повече, отколкото от нас. С помощта на няколко примера обаче може да се види, че предупрежденията на Weil определено са оправдани в нашия случай. Фактът, че Weil се радва на ролята на гуру за алтернативна медицина, може да предизвика противопоставяне у нас, но вероятно допринася за успеха му в САЩ.
Главата, с която той започва своята 8-седмична брошура, е оглавена с може би най-важната му максима: „Хората могат да се променят“. Точно такива са те Превантивно лекарство всъщност искам да постигна. Превантивната медицина е успешна само ако хората могат да се откажат от вредните за здравето навици и да свикнат да се държат така, че природните им резерви да бъдат запазени. Промените, които Уейл предлага на своите читатели след „осем седмици за оптимално здраве“, е забележително взискателен, разнообразен - и до голяма степен съответства на констатациите на „обикновената“ конвенционална медицина. Наред с други неща, той изисква не пушене (разбира се), по-добро качество на питейната вода, редовна физическа активност, защита от прекомерно излагане на слънце, достатъчно време, за да се отпуснете и да се насладите на живота. Той също така разглежда редица текущи индивидуални въпроси, свързани със здравето.
Много елементи от диетата на Weil се основават на проучвания, които не ни предоставят никакви „твърди“ доказателства, но които са изключително информативни. Така че всъщност има добри доказателства, че предимно вегетарианската диета има удължаващ живота ефект. Започват и убедителни аргументи за други диетични съставки като риба, соеви продукти, зелен чай и т.н. Днес е безспорно, че нашата диета има значителни последици за здравето. Развитието на сърдечно-съдови заболявания и много форми на рак най-вероятно се влияе от хранителните фактори. (4,5) В медицината, която практикуваме, говорим с отделни пациенти за специфични диети, но рядко за храненето като цяло . Д-р Защото го прави, с убеденост и подробна точност.
Инструкции за физическа тренировка заемат по-малко място в книгата от рецептите. Това не е защото са по-малко важни, а е свързано с факта, че са много прости. Не се популяризира взискателен спорт; Фитнес центровете не са безполезни, но не са и необходими. Застъпват се два принципа, които трябва да се прилагат на практика при всяка възможна възможност: Разтягане и Разходка. Така че Weil предлага да ходите малко по-дълго през всяка от осемте седмици и да го превърнете в постоянен навик. Той несъмнено е прав, като популяризира обикновеното ходене като идеалната форма на дейност до напреднала възраст. Забележителното в тези препоръки - подобно на много от неговите диетични правила - е, че те могат да бъдат приложени практически без допълнителни разходи и не изискват никакви специални умения.
За разлика от много представители на комплементарната медицина в Европа, Weil не твърди погрешно, че се стреми към интеграция. Не става въпрос за използване на някакъв конкретен метод - акупунктура, хомеопатия или каквото и да било - като на Метод за представяне. По-скоро той се опитва да отвори врати за голямо разнообразие от влияния и в най-редките случаи изглежда аподиктичен.
Така че 8-седмичната програма не е оптимална във всяко отношение, но съдържа толкова много добри предложения, че малкото слабости нямат никакво значение. Той показва как привлекателно цяло може да се формира от корените на алтернативната медицина и научно обоснованата превантивна медицина, което всъщност също може да бъде пример за Европа.