Далеч с ваканционните лири
ВЗЕМЕТЕ СИСТЕМЕН ПОДХОД КЪМ СЕРИОЗНИ СУВЕНИРИ СЕГА
За повечето хора пируването и насладата е част от почивката им. Дали богатата бюфет в ол инклузив хотела или многото специалитети във ваканционния регион - кой може да устои на това? Когато се върнете у дома, често получавате грубо събуждане. Дънките щипят, пуловерът е стегнат и има рула бекон. Само малцина искат да се примирят с това и затова често се започва диета с дива решителност, за да се отърват бързо от празничните сувенири.
Малки промени в диетата
Твърде често първоначалната бодрост е последвана от разочарование и постоянство парализира. Причините за това могат да бъдат различни: Килограмите не се топят толкова, колкото се очаква, диетата не е вкусна или има желание за храна. Ако старите хранителни навици отново се прокраднат от чисто разочарование, малкото изгубени възглавници плюс „интерес“ отново се включват отново. Така че, вместо да опитвате катастрофални диети, има повече смисъл и е много по-успешно да правите малки промени в диетата си - но това в решаващите моменти.
Тук идва програмата „Запалката, живееща в Германия“, която се предлага само в специално обучени аптеки. В началото има подробна консултация и анамнеза, в контекста на която се записват възраст, тегло, пол, както и навици, начин на живот и хранителни предпочитания. След оценката ще получите персонализирана готварска книга, съобразена с вашите индивидуални енергийни нужди, личен вкус и ежедневна житейска ситуация: изискани ястия за гастрономи и любители на готвенето, прости, но вкусни рецепти за заети хора. Това улеснява придържането към него в ежедневието. Повече от 800 участващи аптеки могат да бъдат намерени на www.llid.de.
Препрограмирайте метаболизма
Специалното при метода е и своеобразно препрограмиране на метаболизма чрез два така наречени „дни на запалване“. При нисковъглехидратна диета освобождаването на инсулин се ограничава и тялото се превключва от прием към изход. След това има три пълноценни хранения на ден, където можете да ядете сито и все пак да отслабнете. Тези, които все още обръщат внимание на достатъчно упражнения, ще достигнат мечтаното тегло без мъчителния глад.
Гените се хранят с вас
Домашен шоколад: коледният подарък не може да бъде по-сладък
Красиво опакован комплект, който съдържа всички съставки на най-финия, пресен шоколад: Перфектната идея за подарък за сладки зъби, независимо дали са млади или стари!.
Естествените суровини осигуряват уникално разнообразие от бира
В Германия има уникално разнообразие от бира и всяка бира има свой вкус. Но от какво зависи тази индивидуална нота?.