Далеч от мазнините - Самоекспериментът - Tresckow-Apotheke
Уважаеми клиенти,
„Отслабването“ е трудна тема. Опитах се. Не първата диета, която опитах, но може би най-удобната за мен в момента. Бих искал да споделя моя опит с вас по-долу.
На теория отслабването е много лесно: Консумирайте по-малко енергия, отколкото използвате. Без въглехидрати или просто изобщо не ядене са популярни съвети. На практика това е всичко, но не и лесно. Вярно е, че имаме достатъчно запаси в запасите си от мазнини, за да снабдим тялото с енергия. Но нашият мозък не играе заедно. Ако не е доставено адекватно, издава аларма - "Донесете шоколадовото блокче!" Много от нас са запознати с апетита за храна. Тези, които знаят причините за това, могат да предприемат целенасочени контрамерки и да отслабнат, без да попадат в диетични капани.
Малко преди кантарът да удари 100 Исках да променя нещо. Първо опитах добре познатите протеинови напитки за отслабване. - Да, и това работи. можете също да свалите килограми по този начин. Но гладът и още по-опасният, ненаситният глад, се чувстваха винаги там. Първоначално протеиновата напитка лежеше като камък в стомаха и около час по-късно гладът се върна. Сладките все още бяха много популярни - дисциплината е недостатъчна. така че беше много трудно да отслабнете.
Би трябвало да е по-лесно - трябва да работи отстрани - и да, в момента не успях да получа достатъчно упражнения. На мен също не ми се тренираше.
Ако искате да отслабнете, трябва да приемате по-малко калории, отколкото консумирате. Но постоянният глад, неконтролируемото желание, проблеми с концентрацията, умора и раздразнителност ни карат бързо да прекратим диетите.
Нашите мозъци, които се нуждаят от около 120 грама глюкоза всеки ден, за да функционират, са виновни. Тази глюкоза идва предимно от нашата храна. Когато мозъкът заплашва да остане без енергия, нашият мозък бие аларма и се защитава с трик: Получаваме глад, на който не може да се устои.
Всъщност исках да спра плана си за отслабване - В средата на годината се занимавах малко повече с нова диета, наречена "Glyck".
С Glyck можете да прекъснете цикъла на глада. Той доставя достатъчно количество глюкоза в мозъка, за да покрие дневната си доза. Няма апетит и приемът на калории може да бъде значително намален. Енергията за тялото идва от загубата на мазнини - точно това искаме да постигнем с диета.
Много исках да опитам това и пак можех да понасям 2-3 килограма по-малко. Преди, след достигане на целта от 3-те килограма, които последваха, имаше още килограми, които си отидоха отстрани. По два литра Glyck се пият ежедневно през целия ден. Glyck има вкус на плодов чай и е лесен за пиене заедно. Според вложката на опаковката, потребителят трябва да коригира диетата си по време на диетата, за да бъде по-здравословен, с по-малко въглехидрати. Да си призная. Не го направих или поне не съзнателно. В противен случай ефектът би бил още по-голям.
Ефектът, който се прокрадна в мен: вече не бях гладен за сладкиши. Глутината гумени мечки, иначе застрашена толкова бързо, вече можеше да лежи отворена пред мен дори след тежък работен ден - вечери на дивана - и аз отказах с благодарност. Усещането ми за вкус се отдалечи от сладките неща. Оттогава пия само кафето си без захар - по-рано немислимо. Все още ям всичко, което има смисъл, но само половината от него. Оставам доволен и продуктивен по време на диетата Glyck.
Не само гладът и здравословните недостатъци се избягват, като се спазва хранителната концепция на Glyck. Физическото представяне и умствената свежест позволяват ежедневието да продължи както обикновено - дори и за дълги периоди от време. Работата, семейните отговорности и умерените спортове за издръжливост могат лесно да се комбинират с тази концепция.
Друг положителен страничен ефект за мен: накрая пия поне 2 литра на ден! По-специално през първите няколко дни забелязах как бъбреците ми се зачервяват и цялото ми тяло се детоксикира, подобно на диетата на гладно или детокс.
Само две изречения за така наречения йо-йо ефект („След като диетата е преди диетата“, „Изгубените килограми се връщат бързо“): Без значение каква диета приемаме - който се напъва там след диета яде точно същото, както преди да започне диетата си със сигурност ще се върне там, където е започнал. Хранителното поведение, тренирано от тялото след диета, не трябва да се тренира отново след това! Но диетите, които не успяват да преодолеят апетита, със сигурност имат по-лошите карти тук.
Хранителната концепция на Glyck е научно доказана и патентована. Индивидуални съвети и продуктът се предлагат само в избрани аптеки. Моят обучен екип и ще се радваме да ви обясним повече.