Дайте всичко отново за един ден
И двамата субекти отново отслабнаха на предпоследния ден. Един дори изненадващо много.
От Йорг Рихтер
Ами, упс. Вече нямаше да мисля, че е възможно. Въпреки че спазвам диетата си относително спокойно с помощта на приложение за отслабване, загубих не по-малко от 900 грама за един ден. Това е рекорд за мен. Но всъщност не знам и защо теглото ми изведнъж падна толкова бързо.
Вчера по обяд колега ме попита дали наистина трябва да донесе цяла порция пържени юфка за мен или може би само половин порция. Взех цялото, разбира се. И веднага след това парче шоколад.
Вечерта имаше две половин филийки сирене. Това е. Не твърде много, но не и точно малко. Така че бях още по-изумен, когато застанах на кантара тази сутрин. 95,1 килограма, четох там.
Само на 100 грама от целевото ми тегло. Това трябва да е възможно. След това въведох новото си тегло в приложението за отслабване с удоволствие. Зигзаговата крива в диаграмата сега изглежда много по-добре, отколкото преди няколко дни.
От Манфред Мюлер
Финалната линия се вижда. Не ми достигат само 400 грама от петте килограма. Това трябва да е възможно до утре. В този момент обаче трябва да се отърва от предупреждение: при сривна диета не могат да бъдат изключени рискове за здравето и странични ефекти.
Първоначално обмислях да се консултирам със семейния си лекар, преди да започнем нашата кампания за отслабване. После го пуснах. Знаех, че диетата Max-Plack е донякъде едностранчиво фокусирана върху консумацията на протеини и че драстично намалява приема на въглехидрати. Но нямам здравословни проблеми и симптомите на дефицит не трябваше да се страхуват с оглед на предишния коледен празник.
И така, какво друго трябва да направи лекарят, освен да поклати тревожно глава и да каже: Не прекалявайте, хер Мюлер! “Във всеки случай се нуждаете от разумно здрава конституция, за да оцелеете„ Макс Планк “.
В случай на съмнение е по-добре да попитате лекаря. Ако вече имате проблеми с кръвообращението у дома, трябва да държите ръцете си далеч от тях и да изберете по-нежен метод за отслабване.
Строгата забрана на алкохола определено е полезна от гледна точка на здравето. Краят на годината не е само време на ядене на оргии, има и много подушвания. Коледната гъска без чаша червено вино - немислимо в семейството ми.
А късно вечерта, когато жените си легнаха, от бара на къщата се взима добро уиски.
Не трябва да говорим широко за новогодишната нощ. Опитът е добър, че можете да правите без алкохол две седмици и дори да нямате желание за него.
Манфред Мюлер: 400 грама по-малко от предния ден/общо 4,6 килограма;
Йорг Рихтер: 900 грама по-малко от предния ден/2,7 килограма общо.