Дайте нещо за дискусия Die Minus 1; Di; т; Форум диетичен клуб
„Диетата“ с минус 1 изобщо не е истинска диета, а всъщност е по-скоро упражнение на вниманието и начин да бъдете внимателни с храненето и „живота“.
Процесът е много прост. Винаги се справяме без определени компоненти от диетата в продължение на една седмица и целта е да наблюдаваме внимателно какво се случва със собственото ни тяло през това време. Как се чувствате сутрин, колко лесно или трудно ви е и т.н. и след това в края на седмицата да вземете основно решение за себе си.
1-ва седмица без захар (мед и подсладител също са забранени)
2-ра седмица без закуски и бърза храна
3-та седмица без кафе
4-та седмица без мляко и млечни продукти (също без козе или овче мляко)
5-та седмица без бяло брашно
6-та седмица без алкохол
7-ма седмица без месо и риба
8-ма седмица без добавки
Какво мислите за него и някой опитвал ли е тук?
Натъкнах се на тази „диета“, защото в момента съм много активен в изчистването на живота си и го направих по-внимателен и минималистичен. За мен това е по-малко за отслабване и повече за съзнателно боравене с храна, която напълно загубих в някои неща чрез различни външни неща.
Re: Нека поставим нещо за дискусия: Минус 1 "Диета"
отговор от _yakari_ на 17 март 2011 г., 14:38 ч
Всъщност не го виждам като диета, а като постепенна промяна в диетата. Споменатото там всъщност има съвсем нормални производители на мазнини. Само че се пропуска един след друг. При което намирам пропускането на месо и риба за безумно.
Като цяло обаче нищо ново.
Re: Нека поставим нещо за дискусия: Минус 1 "Диета"
отговор от цирка на 17 март 2011 г., 15:01 ч
Здравейте якари,
Не става въпрос само за изоставяне на 8-те седмици, а за вземане на решения за себе си от какво имате нужда и какво не.
Човек трябва да се запита дали е по-добър със или без захар, със или без месо и т.н.
Ако сами установите, че не можете да живеете без месо, тогава е добре да продължите да ядете месо всеки ден след това. Ако осъзнаете, че се чувствате по-добре без месо, тогава можете съзнателно! Вземете решението да го оставите на себе си.
Трябва да разберете КАКВО наистина се нуждае от вашето тяло и от какво не и по този начин да намерите своя начин на хранене и все пак, ТОВА вече е ново, защото в крайна сметка нищо НЕ ТРЯБВА да се откаже окончателно - просто трябва да бъдете честни със себе си и да вземете решение!
И вече подчертах, че това не е правилна диета и затова поставям „диета“ в кавички.
yakari, оставяш само ЕДИН!
отговор от Leewja на 17 март 2011 г., 15:16 ч
една седмица без захар - следващата седмица след това отново захар да, но без месо --- и т.н.
Освен това е смешно да се твърди, че всичко това са „ФАТМЕЙКЪРИ“ - риба, кварки, кисело мляко, постно месо, дори сладко (захар) или продукти от бяло брашно в нормални количества не са угояване!
Re: yakari, оставяш само ЕДИН!
отговор от _yakari_ на 17 март 2011 г., 16:14 ч
Да, разбира се, че някога пропускате само 1, аз вече записах.
Ако четете правилно, можете да видите, че не включвам месо и риба - така че първо прочетете и след това се оплачете;)
@ yakari
отговор от цирка на 17 март 2011 г., 16:34 ч
Здрасти,
Млечните продукти обаче не се консумират в нормални количества, нито кофеинът.
И става дума преди всичко за внимателност, когато се занимавате с храна.
Re: @yakari
отговор от _yakari_ на 17 март 2011 г., 16:58 ч
Но всеки реагира по различен начин на млечните продукти и мнозина са непоносими. Помислете, следователно трябва да се разгледа как това влияе на тялото.
Кафето обикновено не се препоръчва при отслабване, тъй като се отделя кортизол (хормон на стреса) и това от своя страна инхибира загубата на мазнини. Кафето също води до свръхкиселинност в организма, което също инхибира загубата на мазнини.
много хубава идея.
отговор от schnuck82 на 19 март 2011 г., 13:59 ч
. Съзнателното взаимодействие е много добро! Със сигурност полезно като въведение в здравословното хранене. Но бих добавил "+1" за още две седмици, веднъж с пресни плодове и веднъж с пресни зеленчуци като "ЗАДЪЛЖИТЕЛНО", веднага след седмицата на захарта, т.е. за седмица поне два пъти на ден с плодове или три пъти на ден със зеленчуци.
LG