Дайте енергия на мозъка си! Здраве; Обща медицина
Мозъкът е органът, който координира нашите съзнателни действия, но също и тези, за които не сме наясно, осигурявайки правилното функциониране на тялото като цяло. Следователно, той е един от най-големите консуматори на енергия в тялото и следователно се нуждае от адекватни ресурси.
Паметта, способността за концентрация и дори доброто настроение зависят много от енергийните ресурси, с които разполага нашият мозък. Балансираната, разнообразна диета, но и здравословният начин на живот, който включва упражнения, помага за поддържането на психичното здраве. Но освен правилния начин на живот, можем да прибегнем и до малки трикове за стимулиране на мозъчната мощ. Можем да стимулираме мозъка си с помощта на храни и добавки, които му дават точно необходимите вещества.
Много хора погрешно подхождат към проблема с концентрацията и стимулирането на паметта.
В момента най-търсените вещества за стимулиране на силата на концентрация са кофеинът или теинът - кафе, напитки на основата на кофеин, енергийни напитки и черен чай са незаменими за мнозина. Въпреки че осигуряват енергия за кратък период от време, консумирана в големи количества, тези вещества ни изтощават и произвеждат различни странични ефекти, като най-честата е мигрената.
Омега-3 мастни киселини
Рибите, особено океанските, съдържат впечатляващи количества омега-3 мастни киселини.