Дайте добър почивен ден

Аз съм 98,5 килограма и може би идвам от днешната диета. Малко вълнуващо е, че отново започвам да напълнявам, но градинарството днес може да обърне ситуацията в правилната посока. Вчера имаше твърде много добро, ядох малко повече, отколкото беше предписано. По-скоро се превърна в вид преяждане за една нощ. Но нека да видим какво диетата има за днес:

добър

Закуска: 4dkg Париж (88 kal), + 2dkg черен дроб (44 kal), + 5dkg полукафяв хляб (123 kal), + 5 малки репички (9 kal),

Десет часа: 20 кг плодово кисело мляко (168 кал.), + 1 парче надут ориз (35 кал.),

Обяд: 290гр зеленчук от кальраби с кюфтета (262 кал), + 2дл лимонада (40 кал),

Uzsi: 2dl портокалов сок (88 кал), + 1 парче хамлет (35 кал),