Дайте апетит на 6 закуски под 150 калории!, Вдъхновение всеки ден
Чувствате се като нещо солено и хрупкаво? Изберете пуканки!
Тази закуска е идеалният избор за хора, които обичат винаги да хапят нещо. Най-безопасно е да избягвате пуканките, които трябва да се приготвят в микровълновата фурна, защото имат висок калориен прием, и ги пригответе сами.
Жадувате ли за нещо сладко, за да ви даде енергия? Изберете банан с тъмен шоколад!
Следобед, когато се чувствате уморени и имате недостиг на енергия, не правете грешката да ядете шоколадово блокче, а изберете банан, защото той е богат източник на магнезий и калий. Можете да му се насладите с квадратче тъмен шоколад.
Жадувате ли за сладолед? Опитайте кисело мляко с ягоди !
Заменете сладоледа с гръцко кисело мляко, добавете чаена лъжичка мед и чаша ягоди.
Харесвате ли млечен шейк? Направете такъв с ягоди!
Този тип напитка не се препоръчва да се консумира в града, защото обикновено в крайна сметка съдържа до 1000 калории само в една чаша. Най-добре го пригответе сами, у дома. Поставете пет ягоди, четири чаени лъжички обезмаслено кисело мляко, обезмаслено мляко и чаена лъжичка захар в блендер. Разбъркайте и след това се насладете. Този млечен шейк е не само полезен за фигурата, но е и здравословен. Съдържа протеини, витамин С, калий и калций.
Чувствате се като шоколад? Изберете Nutella!
Определено сте наясно, че като ядете Нутела, няма да можете да защитите фигурата си. Можете да задоволите кулинарния си апетит и да поддържате фигурата си, но да опитате само една супена лъжица Nutella. Не повече, защото една супена лъжица шоколад има 100 калории.
Чувствате ли се като пица? Опитайте тази алтернатива с яйца!
Можете да приготвите пица за по-малко от 8 минути. Разбийте едно яйце, смесете една чаена лъжичка доматен сос и три чаени лъжички моцарела. Поставете композицията върху горната част на пицата и я оставете да се пече. Той има не повече от 150 калории и освен това е здравословна закуска.