Даяна е свалила 110 килограма на 63-годишна възраст

Даян Нейлър, която вече е на 63 години и се пенсионира, се премести в Оукхърст, Калифорния, и осъзна, че може да промени живота си. Така започна преди четири години.

даяна

По това време жената тежи над 200 килограма и не може да излезе от къщата. Той обаче беше амбициозен и успя да свали над 100 килограма с помощта на прости правила, които спазваше божествено. Ето тези.

1. Започнете сега - Не чакайте, няма да се подмладите. Жената започна на 59-годишна възраст, така че всеки може да го направи.

2. Правете малки промени в начина на живот - Отначало жената започна да ходи до пощенската кутия, въпреки че не можеше да запази равновесие. После започна да кара колело в къщата, после навън.

3. Потърсете помощна мрежа - Нейлър се присъедини към отбора „Различно сваляне на паунда“, след като сам свали 25 килограма.