Дафни и д-р
Водещата на телевизионно предаване и експерт по хранене д-р Оз и дъщеря й Дафне Оз се присъединяват към TODAY Food, за да споделят идеи от новата си книга: „Храната може да укрепи: Суперхрана свързва изгарянето на мазнини, затлъстяването и здравословния живот. "
Вижте звездите „Намалете ентусиазма си“, за да осветите прожекторите от д-р Оз в ДНЕС
Д-р Оз разбива някои прости начини да подобрите здравето си чрез диета. Динамичното дуо ще ни покаже най-добрите храни и съставки с рецепти, които могат да помогнат при много здравословни проблеми и ще ни покаже как да си направим здравословна, засищаща и лека зеленчукова супа, тъй като изисква само едно ястие!
Те споделят някои идеи за това как да направите продукти за красота от евтини кухни, които вероятно вече имате в кухнята. Прочетете съвети и съвети за подобряване на здравето на сърцето, борба с възпалението и др.
Най-добрите храни за отслабване
Консумирането на протеинови храни ви помага да отслабнете, защото те ви помагат да издържите по-дълго. Препоръчваме ви да изберете продукти с богато на хранителни вещества, с високо съдържание на фибри, сложни въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Ето някои от любимите ни:
Куклен: Тези красиви бобови растения са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти. Опитайте сортове като боб каннелини, тъмен боб, боб, черен боб, леща и нахут. Най-хубавото на бебето е, че има толкова много начини да им се насладите. Тя може да бъде топла или студена, маринована, потопена, хвърлена в супа или салата.
Варени яйца: Независимо дали ви харесва меко или твърдо сварено, варените яйца са висококачествен висококачествен протеин. Те също са преносими, което е чудесно за закуска или лека закуска.