Да живее зеленият чай, можем лесно да отслабнем

Аз съм на 50 години, чийто ИТМ достигна 31.
Това беше твърде много по различни причини.
Успях да й върна ИТМ до 23, без много усилия, много за моя изненада, ето как:

лесно

Потърсих в интернет и намерих сайтове, изтъкващи ползите от зеления чай.

За това можете да въведете в търсачката следните 3 ключови думи: липолиза на зелен чай

зеленият чай има няколко добродетели (антиоксидант, противоракови) и преди всичко позволява унищожаването и отделянето на мазнини (липолиза).

Американски учени от университета Пърдю показаха, че ако добавите лимонов сок към чая си, ползите от него могат да се умножат по 3 или 4.

Исках да опитам. За това отидох в азиатски магазини, където намерих зелени чайове, продавани на едро на наистина добри цени. За лимона можете лесно да намерите малки жълти пластмасови флакони с форма на лимон в супермаркетите, това е много практично.

Започнах през лятото на 2008 г. Голяма купа добре сварен зелен чай (поне 5 минути) сутрин плюс добра глътка лимон. Някои биха могли да кажат, че това е по-билков чай, отколкото чай, но не е много лошо и преди всичко ефективно, през първите месеци отслабвах между 2 и 4 кг на месец