Да загубим вода!

Възрастните, които са изпили две чаши вода преди хранене, са свалили 1,8 килограма повече от колегите си, които не отпиват. Феноменът може да се обясни с факта, че пиенето на вода увеличава енергийната консумация на организма и допринася за чувството за ситост.

вода загубата тегло

Според най-новите изследвания можете спокойно да забравите за чудодейните хапчета за изгаряне на мазнини и отровните пропуски във фитнеса, защото най-евтиният начин да отслабнете е да получите нужното количество течности.

Да загубим вода!

Дисертацията се основава на данни от 11 различни изследвания, 3 от които установяват пряка връзка между приема на вода и загубата на тегло. Професор Бренда Дейви, експерт от Университета на Вирджиния, който участва в изследването, каза, че водата помага в борбата с глада и намалява приема на калории. Това се подкрепя от друго проучване, което установява, че жените, които пият повече вода, губят повече за единица време, отколкото техните колеги, които пият по-малко от един литър на ден.