Да, вземането на вана или душ изгаря калории Здравословна цел

Някои неща звучат твърде добре, за да са истина, като кафе, което трябва да ви накара да живеете по-дълго и шоколад, за да ви направи по-умни. Ето още едно: вана или душ изгарят толкова калории, колкото 30-минутна разходка. Би било хубаво, ако беше истина! Честно казано: къпете се добре, отпускате се и губите калории. Печеливша е. Добрата новина е, че е! Да, вземането на вана или душ изгаря калории

тези които

Горещата баня за загуба на калории

Чрез провеждане на проучване, за да се намери начин за по-добър контрол диабет тип 2, изследователи от университета Лафборо и Лестър, Великобритания, са направили изумително откритие. Те разделят 14-те доброволци на две групи: 7 тренират, 7 се къпят във вода, загрята до 40 °. Изследователите наблюдават своите енергийни разходи и техните кръвна захар. В резултат на това тези, които са взели гореща вана, са изгорили 120 калории и нивата на кръвната им захар са били с около 10% по-ниски от тези, които са карали велосипед.

Така че можете да пропуснете ходенето на разходка и да седите в гореща вода за един час, ще загубите калории.

Изследването обаче разглежда само мъжете, така че жените могат да реагират по различен начин.

Душът и особено студеният душ

Е, според друго проучване, ако прекарате само 15 минути под душа, можете да изгорите 62 калории. Така че тези от вас, които са склонни да не се къпят след тренировка (сериозно, това ли правите?), Трябва да преразгледате навиците си. И ако след душа прекарате 15 минути в сушене на косата, изгаряте около 39 калории !