Да станеш майка - пътят към нов ти живот
Създаването на семейство носи много радост и отговорност. Здравословната диета подпомага правилното развитие на детето. С easylife обявявате война на излишните бебешки килограми и отпуснатата кожа след бременност и създавате здравословен начин на живот, който е добър за вас и цялото ви семейство.
Чувство на щастие и отговорност
За много двойки създаването на семейство е горещо желание. Някои имат късмет и желаното дете не закъснява. Други се подкрепят от експертни съвети от лекари. Всички те имат едно общо нещо: ако тестът е положителен, чувството за щастие е огромно.
В повечето случаи се изчаква до 12-та седмица, докато се разкрие голямата тайна, тъй като от този момент нататък бременността се счита за безопасна. След това най-късно пазаруването и поръчките за бебето ще станат семеен въпрос, изборът на подходящата количка или люлката ще стане тема на дискусия на седмичното кафе.
Здравословното състояние на майката е особено важно за здравословната бременност. Всеизвестен факт е, че алкохолът, цигарите или някои лекарства могат да застрашат бременността. Но балансираното хранене преди и по време на бременност може да има много положителни ефекти върху развитието както на майката, така и на детето.
Правилното хранене
Специалните витамини и минерали са от съществено значение за правилното развитие на бебето:
- Фолиева киселина като добавка или естествен фолат в спанак, броколи и домати
- Йод в млякото и млечните продукти, морска сол
- Калций в сиренето и млечните продукти
- Желязо в риба, месо
- Мастни киселини, съдържащи се в рибите, растителните масла и ядките
- Витамин D
Въпреки това трябва да се наблегне много на правилното хранене по време на бременност. Фолиевата киселина е особено важна за процесите на клетъчно делене и растеж в началото. Естественият фолат в храните обикновено е недостатъчен, поради което се предписват допълнителни добавки с фолиева киселина. Подобна е ситуацията и при приемането на йодни препарати: дори йодът да се намира в млякото и млечните продукти, морската сол и трапезната сол, обогатени с йод, съдържащото се в тях количество не е достатъчно, за да отговори на изискването.
Какво се случва с излишните килограми след бременност?
Развитието на теглото по време на бременност е индивидуално и се основава на първоначалното тегло на майката. Вариациите в наддаването на тегло от 10 до 20 килограма са нормални. Средно бъдещите майки качват 12,5 килограма, повечето от тях през втората половина на бременността.
Отнема няколко месеца, за да отслабнете с балансирана диета и упражнения. Към това се добавя повишеното ниво на стрес, ограниченото време за пазаруване или за разработване на сложни хранителни планове сами. Спортът също е пренебрегнат поради липсата на време. Често не можете да успеете сами да завиете зад ъгъла и просто да седнете върху натрупаните килограми.
С промяната в диетата и подкрепата на експертите от easylife, можете да поставите гаечен ключ в улесненията. Придружаваме ви стъпка по стъпка и килограм по килограм по пътя към вашето лично мечтано тегло. Независимо дали трябва да е вашето изходно тегло преди бременността или малко по-малко. Програмата носи бързи успехи в отслабването, а също така осигурява възможно най-добрата подкрепа за стягане на кожата след бременност. Нашият съпричастен екип винаги има отворено ухо за вас и е до вас с думи и дела, дори и след фазата на отслабване.
С първоначална консултация вече сте направили първата стъпка към новото си вас. Заедно работим за прилагане на здравословен начин на живот, който е добър за вас и цялото ви семейство.