Да се пие сурово яйце, защото в него има най-много протеини белтъкът или яйцето Какво представлява белтъкът и какво
Препоръчвам ви да не пиете сурово яйце, защото можете да се разболеете, но ако все пак искате протеинов шейк:
- 2 белтъка
- 1 чаша мляко
- банан
Смесете всички съставки в блендер за 15-20 секунди. Пийте сутрин преди първото твърдо хранене.
Не можах да изпия и този шейк насила
Всъщност това дори не е протеинов шейк, това е каша за малки деца, с много малко протеини и много мазнини.
Трябва да сте умствено изостанали, за да направите такъв шейк
Не, имам нещо, наречено BRAIN.
Затова първо взех книги и проучих какво съдържат храните, а след това направих диета КАК ДА.
Ето защо при 88 кг правя тракции с дискове, свързани с мен, защото наистина знам как да ям, а не каша и АБЕРАЦИИ като 10 яйца.
Както казаха момчетата, яйчен белтък е чист протеин, можете да ядете колкото искате, само жълтъкът съдържа холестерол и е добре да поддържате техния брой под 3 на ден, за предпочитане 2. не е сурово яйце, защото има заболявания и най-много получавате гадене добър случай. вземете 3-4 яйца, извадете 1-2 жълтъка и ги сварете. или омлет. можете да ядете и 300 белтъка на ден, излишъкът от протеин, който тялото не може да усвои, го отделя, така че нямате странични ефекти
Излишъкът от протеини е вреден. Потърсете го.
Зависи от това какво определяте излишък. Казвам, че има 100g допълнително на ден
Нищо не печелите, ако пиете суровото яйце. Разбийте го. Яйчният белтък е много по-здравословен. Можете да ядете толкова яйчен белтък, колкото искате на ден, но жълтъци не повече от два на ден.
Човече, това е глупаво, има повече микроби, отколкото протеини, мазното месо вместо това е добро, но трябва да изчакате известно време, затова мнозина използваха яйцето, тъй като можете да правите imd упражнения след поглъщане, но напоследък има барове с много повече протеини, bft, мускулите не се подуват, защото тогава ги правите напразно, правите фибри, тоест доене, без да поставяте само тампони за подуване
Cica можете да се разболеете)))))))
Братко, направи както аз. смесете 10 яйца и не усещайте нищо. ако наистина искате резултати
Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)
Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)
Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)
- 631 505 юноши
- 45 530 Бизнес и Финанси
- 21 812 Изкуство и култура
- 58 136 автомобила и мото
- 137 074 Красота и мода
- 16 255 комикса
- 45 678 Кариера
- 16 925 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 224 разговора
- 554 Коронавирус
- 277 704 Любов и секс
- 158 923 Общо образование и култура
- 45 583 Семейство и връзки
- 124 254 Филми и сериали
- 61 545 хобита и домашни любимци
- 126 358 Информация за помощната програма
- 457 250 компютърни игри/онлайн
- 41 889 Законодателство, политическо и социално
- 20 303 Литература
- 187 190 Музика
- 526 Възпитание
- 39 547 Религия
- 178 381 здраве
- 22 406 Домакински съвети
- 43 906 Пазаруване
- 2412 Интернет сигурност
- 59 712 Спорт
- 32 706 Наука и философия
- 330 684 Технология
- 96 432 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 623 любопитни факти/смешно
- 13 634 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.