Да се отървем от заблудите за наднорменото тегло - CalculerSonITM
Затлъстяването нараства тревожно навсякъде по света и различните препоръки и стратегии са от първостепенно значение в борбата с тази епидемия. Обичайно е да си представим, че чрез премахване на мазнините от вашата диета загубата на тегло би била по-ефективна. Също така често се вярва, че този начин на хранене е лесен за спазване в дългосрочен план и без вреда. Но не е така !
(Преследване на предубедените идеи за наднормено тегло)
Според ново проучване, публикувано в американското списание "The Lancet Diabetes and Endocrinology", диета, спазвана в продължение на няколко месеца, фокусирана само върху намаляването на мазнините, няма да ви накара да отслабнете повече от всяка друга диета.
Някои обяснения
Ако от няколко години диетичните мазнини са станали обект на диетолозите, това е главно защото всеки грам мазнина съдържа девет килокалории, докато един грам въглехидрати или протеини представлява само четири килокалории. Тези последни молекули ще имат по-малко въздействие върху скалата на банята, тъй като са по-малко калорични .
Но напоследък тази теория е обект на противоположни изследвания, които се основават на принципа, че не простото намаляване на мастните продукти спонтанно ще доведе до обща загуба на тегло. Във всеки случай това е, което произтича от най-новите научни изследвания, проведени от д-р Тобиас. Последният стигна до заключението, че спазването на диета с ниско съдържание на мазнини не може да се спазва в дългосрочен план, защото това води до значителни хранителни дефицити и компулсивни актове на така наречената „компенсаторна“ булимия, от която никой не излиза невредим. Килограмите се утаяват коварно и мастните клетки вече не се изместват. Това е мнението и на друг експерт Кевин Хол от "Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни болести" от Мериленд.