Да се научим отново да дишаме правилно с техниката на Бутейко! Без лекарства
Дори не бихме си помислили, че заболявания като астма, аритмии, високо кръвно налягане, неприятно хъркане, задух или главоболие могат да бъдат излекувани чрез правилна техника на дишане използвайки. Симптомите на респираторни заболявания, постоянна кашлица и хрипове също влияят силно на физическата форма. Революционната иновация на д-р Константин Бутейко твърди точно обратното на това, на което сме свикнали досега с правилно дишане. Лекарят се опита да лекува неговото необичайно високо кръвно налягане, като разработи правилната техника на дишане. Той беше успешен. Д-р Бутейко откри една от основните причини за заболяването в дълбокото и въздушно интензивно дишане. В резултат на разработената от него техника той успя не само да излекува собственото си високо кръвно налягане, но и да лекува редица други заболявания.
Какво е правилното дишане?
Здравословното дишане е бавно и спокойно вълнение. Максимално 15-20 вдишвания в минута в нормално положение в покой, а количеството вдишван въздух не трябва да бъде твърде много. Може да звучи странно, но приемането на все по-малко въздух е много по-здравословно. Повечето хора хипервентилират, което означава, че дишат твърде често и в големи количества. Защо е трудно да се диша много и много? При хипервентилация концентрацията на въглероден диоксид намалява. Издухваме го твърде рано, въпреки че без въглероден диоксид кислородът не може да надделее. Присъствието на въглероден диоксид винаги се изисква при определена концентрация. Точното количество въглероден диоксид определя правилното pH за тялото. Ако поемем твърде много въздух, нивото на въглероден диоксид спада, тогава тялото не може да произвежда въглероден диоксид. Започва да се алкализира, което също е вредно, затова се опитва да подобри ситуацията. Тъй като не е в състояние да произвежда въглена киселина, вместо това произвежда млечна киселина и други вредни киселини, така че тялото се накланя в киселинния диапазон, започвайки да се подкислява.