Да се научим да отслабваме е истинският ключ към трайното отслабване - Нека се научим как да отслабваме
Статия, написана на 11 април 2013 г.
НАУЧЕТЕ СЕ ОТСЛАБВАНЕ
Ключът към трайното отслабване наистина е да се научите да отслабвате.
Колко жени, може би вие сте една от тях, са диетали x или y веднъж или два пъти годишно? Те, разбира се, са отслабнали, но няколко седмици или месеци по-късно са наддали. Често с няколко излишни килограма, феноменът йо-йо ...
Колко жени си задават въпросите: Как да отслабнем устойчиво? Как да отслабнем по устойчив начин? По-голямата част, разбира се.
Ако въпросите са добри, отговорите не са! Във всеки случай, в техния подход ... Нека да обясня:
Задавате си тези въпроси. Така че правите проучване на списания, в книги, възхваляващи тази или онази „чудотворна“ диета, в десетки уебсайтове. Помислете за това и бъдете обективни към себе си. Какво ви казват всички тези статии, сайтове и книги? Основи на храненето:
• Какво представляват липидите? Добрите и лошите ...
• Какво представляват въглехидратите? Добрите и лошите ...
• Какво е протеин? Животни и растения ...
• Те дават общ преглед на минералите и витамините, разказват ви за често срещани грешки, които ви напълняват ...
• Разбира се, те обясняват принципа на диетата си възможно най-добре и ви носят менюта и рецепти в чиния: Просто трябва ...
- Уловката е, че по-голямата част от книгите, които сте прочели, вече ви поглъщат в същите общи хранителни насоки. Общо, че сте чели и препрочитали x пъти. Общи положения, които знаете и които не препрочитате веднага щом видите думите липиди, въглехидрати и протеини ... Това вероятно е така.
- Уловката е, че принципът, който стои зад режима, макар и да не е грешен сам по себе си, не е социално устойчив в дългосрочен план. Ще ви омръзне. Ще плачеш. Ще се подхлъзнеш. И резултатът ще бъде, че ще напълнеете, ще ви отнеме главата, ще се хвърлите на всичко, което не ви трябва и т.н. Накратко, толкова много усилия, за да се върнете към изходната точка, или дори повече ... Grrrrreu !
- Проблемът е, че ви носим всичко в чиния, менюта и рецепти.
Разбира се, това е достатъчно за вас. Няма какво да мислите, няма какво да правите, освен да готвите споменатите рецепти.
Само дето нямате рецепти и менюта за цял живот.
Само вие сте поканени на хора, които готвят различни от вас, освен вашата диета. Само, излизате в ресторанта, отивате на рожден ден и/или сватба и/или встъпителен прием и т.н.
Само този социален живот ви кара да загубите ориентация, белези и да прекъснете пристрастяването си към тези менюта, към тези рецепти.
НАУЧЕНИЕТО ЗА ОТСЛАБВАНЕ Е КЛЮЧЪТ ЗА УСТОЙЧИВА ЗАГУБА
Научаването да отслабвате ви позволява да се адаптирате към всички житейски ситуации, като правилно избирате храна, правилните комбинации, правилните пропорции, правилния метод на готвене и т.н.
Възможно е да се научите да отслабвате. Това ви предлагам с различните си дигитални книги и с всички статии, които ще бъдат добавяни през седмиците, месеците и годините на този сайт " нека се научим да отслабваме », Уместно наречен !
1) Защо това е истинският ключ ?
Следващата метафора ще го обясни добре. Отидохте на училище: