Да пиеш или да не пиеш е въпросът тук
За щастие има все повече и повече от нас в Унгария, които не се оставят да бъдат водени от фармацевтичната и хранителната индустрия от носа ни. Все повече хора опитват палеолитната диета, така че лагерът на излекуваните и отслабнали расте.
Всеки, който вече е започнал палеолитната диета, вече знае какво да яде и какво е забранено. Засега всичко е наред, но понякога отиваме на гости на гости и имаме проблеми. Деверът кани съпруга, пичът се смее, защото твърдите, че не пиете, защото шофирате, въпреки че не сте дошли с кола ...
Вместо вратички и лъжи, описвам кои са напитките, които, макар и умерено, могат да се консумират в палео диетата.
Много от вас са казали, че откакто сте на палео диета, не смеете просто да пиете минерална вода, която, нека си признаем, е доста скучна след известно време. Понякога не боли да оцветите склада за напитки!
Д-р Лорен Кордейн е може би най-известният изследовател и защитник на палеолитния начин на живот, така че въз основа на неговите насоки предлагам следното.
- Можете да си направите билкови чайове, плодови чайове, черен чай, смути напитки или напр. студено кафе. (Палео, разбира се!)
- Прясно изцеден лимонов сок, брезова захар и листа от мента, кубчета лед правят страхотен безалкохолен коктейл мохито, но има много безалкохолни коктейли, които могат да бъдат направени лесно и бързо.
- Понякога, когато сте поканени на питие в компания, не отговаряйте със стиснати зъби: „Просто пия вода! Може да се консумира в минимални количества напр. бяло или червено вино, но с максимум само 2 dl/повод, или можете да се чувствате свободни да пиете бира от 3 dl. Сред късите напитки могат да се споменат ракия, уиски, ром, водка, но само строго без захар къси напитки макс. 0,5 dl количество!